Tha caffein na dhrogaichean brosnachail
Is e caffein an drogaid as cumanta san t-saoghal an-dràsta. Agus seach gu bheil caffeine an làthair ann an uiread de bhiadh agus deochan cumanta, tha e furasta a dhìochuimhneachadh gur e droga a th 'ann. Tha e eadhon mar thàthchuid ann an deochan agus biadh a tha air am margaidheachd do chlann. Ach tha buaidh mhòr aig caffein air a 'bhodhaig agus air slàinte corporra.
Is e druga brosnachaidh a th 'ann an caffein - faodaidh e iongnadh ort gun tuig thu gur e an aon seòrsa dhruga a th' ann mar chocaine agus meth , stuthan a tha sinn a 'smaoineachadh air mar dhrogaichean cruaidh .
Bidh drogaichean brosnachaidh ag obair gu ìre le bhith a 'brosnachadh an t-siostaim neònach, a tha ag adhbhrachadh an aon bhuaidh chorporra ris an "freagairt sabaid no turas" - a' gèilleadh suas a 'chridhe agus an anail, a' toirt ort a bhith a 'faireachdainn nas luaithe, agus a' meudachadh teannachadh fèithe. Agus nuair a thèid caffeine a chall ann am meudan mòra, faodaidh na fo-bhuaidhean a bhith eadar mì-thlachdmhor gu dona, uaireannan fiù 's a' toirt thar-o-ruis caffein .
Fiù nuair a thèid caffeine a chall ann am measaidhean, tha fianais ann gu bheil buaidhean corporra àicheil san ùine-fhada. Tha an artaigil seo a 'toirt sealladh farsaing air na buaidhean geàrr-ùine agus san fhad-ùine aig caffeine air a' bhodhaig.
Buaidh Caffeine on the Heart
Ann an dòigh shìmplidh, tha buaidh brosnachaidh caffeine a 'sìor fhàs nas àirde na ìre cridhe. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil ìre caffein aig a bheil buaidh mhòr air a' chridhe air 360 milleanan, a tha co-ionann ri mu thrì agus leth cupan de chofaidh breug.
Airson a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha ag òl caffeine ann am modhan-tomhais, chan eil seo gu math cronail - ach airson daoine a tha buailteach a bhith a' cur dragh orra, is dòcha gum bi seo a 'meudachadh an coltas gu bheil ath-bhualaidhean ann, oir tha caffein cuideachd a' meudachadh iomagain a 'faighinn ionnsaigh cridhe.
Ann an dòsan nas àirde, faodaidh caffein buaidh nas motha a thoirt air a 'chridhe le bhith ag atharrachadh astar agus cunbhalachd do chridhe cridhe. Canar tachycardia no arrhythmia cairdich ris an seo agus faodaidh e a bhith trom. Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil do chridhe mì-àbhaisteach, faigh sùil air an dotair agad.
Chan eil e soilleir aig an àm seo co-dhiù a tha caffeine a 'meudachadh chunnart duilgheadasan cardiovascular san fhad-ùine. Tha grunn sgrùdaidhean air a bhith a 'comharrachadh cunnart nas motha airson duilgheadasan cardiovascular ann an fir no boireannaich a tha co-cheangailte ri glacadh caffeine, ach tha molaidhean làithreach ann gum bu chòir do dhaoine aig a bheil trioblaidean cridhe mar-thà caffeine a sheachnadh, mar a tha sgrùdaidhean eile a' sealltainn gum faod caffeine agus brosnachaidh eile S an Iar- Tha seo a 'toirt a-steach clann le duilgheadasan cardiovascular, a dh'fhaodadh a bhith fosgailte do chaffeine tro soda agus deochan lùtha.
Buaidh Caffeine air Bruthadh Fuil
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu co-dhùnadh gu bheil caffeine a 'togail cuideam fuil. Tha a 'bhuaidh seo de chaffeine, ris an canar "buaidh pressor," follaiseach thar buidhnean aois agus gnè, agus tha e gu h-àraid aithnichte ann an daoine le galar-briseadh (bruthadh fuil àrd). Mura h-eil thu cinnteach a bheil seo a 'buntainn riut, is e pròiseas sìmplidh a tha do dhroch-fhuil a bhith air a sgrùdadh le do lighiche agus a bhith a' faighinn comhairle air modhanachadh do ghabhaltas caffeine.
Buaidh Caffeine air Dlùths nan Cnàmh
Chaidh caitheamh mòr cofaidh a cheangal ri osteoporosis ann an fir is boireannaich. Tha cleachdadh deochan boga ann an clann co-cheangailte ri mòr-chnàimh nas ìsle, ged a tha coltas gu bheil seo a 'gabhail a-steach cuid de na sgoilearan a bhios ag òl mòran deochan boga cuideachd a' faighinn barrachd bainne. Ann am boireannaich as sine, tha grunn sgrùdaidhean air ceangal a dhèanamh eadar àireamhan àrdachadh caffeine agus dlùth-chnàmh nas ìsle, agus ann am boireannaich òga, tha seo a 'nochdadh dragh sònraichte nuair a bhios na boireannaich a' cleachdadh frith-ghluasadan progesterone a-mhàin leithid a 'bhùth-bhroinn-mheatailt-bhroga-phrogaist-eòrna, no Depo Provera.
Stòran:
Conen, D., Chiuve, S., Everett, B., Zhang, S., Buring, J., & Albert, C. "Cleachdadh caffeine agus fibrilachadh atrial ann an boireannaich." Journal American Nutrition Clinical 92: 509-514. 2010.
Farag, N., Whitsett, T., McKey,., Wilson, M., Vincent, A., Everson-Rose, S., & Lovallo, W. "Caffeine agus Freagairt air Fuil: Gnè, Aois agus Inbhe Àm . " Journal of Women's Health 19: 1171-1176. 2010.
Grobbee D., Rimm., E., Giovannucci, E., Colditz, G. Stampfer, M., & Willett, W. "Caife, caffeine, agus galar cardiovascular ann am fir." The New Journal Journal of Medicine , 323: 1026-1032. 1990.
Hammond, C., & Ór, M. "Dealachas Caffeine, Tar-tharraing, Ròs-dhroch, agus Làimhseachadh: Ath-bhreithneachadh." Directions in Psychiatry 28: 177-189. 2008.
El Maghraoui et al. "Fiachan cunnairt osteoporosis ann am fir fallain Moroccan," Neo-dhuilgheadasan ciùird chealla-cheasgach BMC 11: 148. 2010.
Libuda, L., Alexy, U., Remer, T., Stehle, P., Schoenau, E. & Kersting, M. "Comann eadar a bhith a 'caitheamh deochan boga fad-ùine agus atharrachaidhean de mhodail chnàmh agus ath-mhodail ann an sampall de clann is òigearan Gearmailteach fallain. " An American Journal Of Clinical Nutrition 88: 1670-1677. 2008.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Buaidh Slàinte Deochan Cumhachd air Cloinn, Ògairean agus Inbhich Òga." Pediatrics 127: 511-528. 2011.
Wetmore, C., Ichikawa, L., LaCroix, A., Ott, S. & Scholes, D. "Comann eadar glacadh caffeine agus mais chnàmh am measg boireannaich òga: modhan buaidh a dh'fhaodadh a bhith air a chleachdadh le bhith a 'cleachdadh innealan aistatatadh medroxyprogesterone." Osteoporos Int 19: 519-527. 2008.