Faodaidh mì-rian crìch pearsantachd dàimhean a dhèanamh nas duilghe
A bheil mì-rian pearsantachd crìochan a 'toirt buaidh air dàimhean eadar buill teaghlaich, caraidean no daoine eile sa choimhearsnachd? Ciamar a b 'urrainn do BPD briathran a chruthachadh gu sònraichte, agus dè a ghabhas dèanamh gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan sin?
Dàimhean Eadar-phearsantail ann an Daoine le Dragh Pearsantachd Crìochan (BPD)
Tha mòran dhaoine le mì-rian pearsantachd crìche (BPD) dàimhean dian agus neo-sheasmhach le feadhainn eile.
Tha na dàimhean aca buailteach a bhith ag atharrachadh eadar a bhith uile math no droch dhuilgheadas agus chan urrainn dhaibh a bhith eòlach air faireachdainnean co-chòrdail nuair a tha iad a 'buntainn ris an t-saoghal no feadhainn eile. Faodaidh an smaoineachadh dubh is geal seo, no sgaradh , sgaoileadh thairis air a h-uile càirdeas, a 'gabhail a-steach an fheadhainn san sgoil no obair le co-aoisean, àrd-ollamh agus luchd-teagaisg, manaidsearan agus stiùirichean.
Cuairtean smaoineachaidh agus luachadh ann an dàimhean le BPD
Ma tha BPD agad, is dòcha gu bheil thu an toiseach a 'dèanamh pearsanachadh air duine no suidheachadh, a' tilgeil thu fhèin gu dàimh gu tur agus gun glèidhteachas. Ach, a dh'aithghearr dh'fhaodadh rudeigin tachairt a tha a 'strì ris an sealladh iongantach seo, mar iomradh cruaidh bho neach-stiùiridh, ìre bochd air pàipear no sabaid ri do chompanach. Faodaidh seo adhbharachadh dhut gluasad bho shealladh air leth gu aon de dhìoladh. Is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh nach eil dad gu math ann mu dheidhinn an duine no an t-suidheachaidh agus cha robh a-riamh ann.
Dh'fhaodadh cugallachd nas àirde a bhith air a dhiùltadh (cugallachd a dh 'fhaodadh) a bhith a' cur an cèill na h-ath-bhreithneachaidh a tha a 'toirt buaidh air.
Faodaidh an cugallachd seo adhbhrachadh gu bheil thu a 'toirt thairis ort a bhith a' toirt a-steach a bhith a 'toirt a-steach a bhith a' toirt a-steach a bhith a 'toirt fa-near. Tha am faireachdainn a thaobh a bhith a 'diùltadh a' toirt thairis agus ag ithe agus a 'faireachdainn gu math fìor, ge bith dè an t-adhbhar a bha e a' ciallachadh no gun dùil.
Mar fhreagairt do dhì-luachadh, is dòcha gu bheil thu a 'briseadh ann am feirg, leig às an obair co-cheangailte, a bhith fàs ionnsaigheach no dìreach thoir seachad.
Tha e comasach gum bi an neach, an dàimh no an obair a-rithist air fhaicinn mar dheagh eisimpleir, ach tha e comasach cuideachd gum bi an sealladh àicheil seasmhach no nach tèid an cron a thachair a-rithist. Faodar càirdeas a sgrios, leig às na dreuchdan no na clasaichean. Faodaidh e a bhith na eòlas lag le buaidh mhòr.
A 'làimhseachadh mì-òrdugh pearsantachd crìche agus a' riaghladh dàimhean
Faodaidh mì-rian pearsantachd crìch buaidh mhòr a thoirt air do dhàimhean. Fiù le do theaghlach, is dòcha gu bheil thu mothachail air a bhith a 'diùltadh, atharrachaidhean ann am planaichean no faireachdainnean air a bhith nas lugha. Faodaidh na h-adhbharan sin ann an smaoineachadh a bhith a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn iomallach, aonaranach agus gun fheum.
Anns na beagan bhliadhnachan mu dheireadh, chaidh adhartas mòr a dhèanamh ann a bhith a 'tuigsinn agus a' dèiligeadh ri BPD , an dà chuid bho ionad psychotherapy agus tro bhith a 'cleachdadh cungaidh-leigheis.
Leigheas - Tha mòran roghainnean leigheis a chaidh a dhearbhadh gu bhith èifeachdach. Am measg nan leigheasan sònraichte a tha air gealltainn a nochdadh ann a bhith a 'cuideachadh le taobhan co-cheangailte de BPD tha:
- Tha làimhseachadh giùlan dual-chainnteach (DBT) - DBT, ris an canar uaireannan "talk therapy" mar dhòigh air leigheas inntinneil . Bidh e a 'coimhead air eòlas, no smaoineachadh, agus a' toirt buaidh air giùlan no gnìomhan. Tha foirmichean eile de leigheas a tha rim faotainn a-nis a tha a 'dèiligeadh ri draghan co-cheangailte ri BPD, ach is e DBT aon de na leigheasan a chaidh a lorg an toiseach airson BPD. Tha ceithir prìomh sgilean air an teagasg ann an DBT, le aon dhiubh mar sgilean èifeachdais eadar-phearsanta air an dealbhadh gus daoine a chuideachadh gu soirbheachail a 'cur an cèill am feuman ann an dàimh agus a' dèiligeadh ri strì.
- Therapy Mentalization (MBT) - Is e leigheas a th 'ann am MBT a tha ag amas air coimhead air na faireachdainnean, na smuaintean agus na dòchasan agad, gus faicinn mar a dh'fhaodas iad a bhith ceangailte ri do ghiùlain. Tha MBT na dhòigh air leigheas inntinn-inntinn a tha a 'cuimseachadh air suidheachaidhean làithreach seach tachartasan roimhe agus a' cleachdadh do chàirdeas leis an leasaiche a bhith ag obair tro chùisean. A 'cleachdadh eisimpleirean no suidheachaidhean sònraichte, tha MBT gad chuideachadh gus an dà chuid faireachdainnean agus faireachdainnean agus smuaintean dhaoine eile a sgrùdadh ann an suidheachadh sònraichte. Mar eisimpleir, ma bhios caraid leatsa fearg agus a 'fàgail do dhachaigh, dhèanadh tu aghaidh air na faireachdainnean a bh' aice agus a dh 'adhbhraich a giùlan a bhith a' fàgail seach a bhith a 'cuimseachadh air giùlan fàgail.
Ann an cuid de shuidheachaidhean, dh'fhaodadh gum bi feum air leigheas a tha a 'dol a-steach do dh' euslaintich
Leigheasan - leigheis - Ged nach eil cungaidhean-leigheis air an aontachadh airson BPD a làimhseachadh , bidh cungaidh-leigheis uaireannan air a thoirt seachad le dotairean gus cuideachadh le bhith a 'stiùireadh comharran BPD agus a' leasachadh do dhàimhean eadar-phearsanta. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil cuid de chungaidhean-leigheis a chaidh aontachadh airson duilgheadasan inntinn eile èifeachdach ann a bhith a 'cumail smachd air comharran leithid fearg, impulsivity , trom-inntinn agus faireachdainnean fa leth. Faodaidh toraidhean atharrachadh gu mòr agus chan eil e coltach gum bi cungaidh-leigheis a 'cur às dha na faireachdainnean sin gu tur; faodaidh tu a bhith a 'sùileachadh toraidhean beag.
Ged a dh'fhaodas cungaidh-leigheis a bhith na inneal feumail airson na comharraidhean agad a stiùireadh fhad 'sa tha thu a' faighinn leigheas, tha droch bhuaidh aig mòran de na cungaidhean-leigheis. Mus gabh thu pills sam bith, bruidhinn ris an dotair agad agus don leasaiche agad mu na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann agus ma tha buannachdan cungaidhean nas àirde na na duilgheadasan. Do chuid de dhaoine, chan eil luach an cunnart ann an comharraidhean.
Fon Loidhne air a bhith a 'riaghladh chàirdeas le mì-rian pearsantachd crìche
A dh'aindeoin a bheil thu a 'toirt cungaidh-leigheis no nach eil, tha leigheas deatamach airson do dhàimhean a leasachadh le feadhainn eile agus a' stiùireadh do chomharran eile. Bruidhinn ris an dotair agad mu na feumalachdan agus na draghan sònraichte agad gus ro-innleachd a choileanadh gus coinneachadh ri na feumalachdan sònraichte agad.
Gabh an ùine gus ionnsachadh mu chuid de na ceistean as cumanta a tha daoine a 'dèiligeadh ri BPD a thaobh nan dàimhean aca . Tha dàimhean romansach le BPD gu h-àraid, buailteach a bhith tarraingeach agus dian agus tha e cudromach gum bi thu fhèin agus an com-pàirtiche agaibh a 'tuigsinn cuid de na ceistean sin agus mar a dhèiligeas iad riutha mus nochd iad.
Ma tha thu a 'fuireach le cuideigin le mì-rian pearsantachd crìch, faodaidh e a bhith cuideachail cuid de na dòighean anns a bheil breithneachadh BPD a' toirt buaidh air an teaghlach gu lèir .
Ged a tha thu ag ionnsachadh mu BPD an dàrna cuid annad fhèin no ann an gràdh a bhith gad fàgail duilich, faodaidh tu a bhith a 'tuigsinn nan cùisean cumanta agus a' sireadh leigheas air leth fìor chudromach a dhèanamh. Faodaidh leigheas teaghlaich , gu sònraichte, eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh, chan ann a-mhàin airson cuideigin a tha a 'fuireach le BPD, ach don teaghlach gu lèir.
Stòran:
Dammann, G., Riemenschneider, A., Bhàtair, M. et al. Buaidh Dhuilgheadasan Eadar-phearsanta ann an Deoch-slàinte Pearsantachd Deatamach ann an Euslainteach air Toradh Leigheas agus Saidhc-eòlas. Eòlas-inntinn . 2016. 49 (3): 172-80.
Edel, M., Raaff, V., Dimaggio, G., Buchheim, A., agus M. Brune. A 'Sgrùdadh Èifeachdas Teirbidh Buidheann Co-cheangailte le Mentaladh Co-cheangailte agus Lèigheas Giùlan Dleasail airson Euslaintich In-ghabhail le Mì-rian Pearsantachd Crìochan. British Journal of Clinical Psychology . 2016 Samhain 29 (Epub air thoiseach air clò).
Jeung, H., agus S. Herpetz. Duilgheadasan air Gnìomh Eadar-phearsanta: Bochdainn agus Dìomhaireachd ann an Dragh Pearsantachd Crìcheil. Eòlas-inntinn . 2014. 47 (4): 220-34.
Lazarus, S., Ceongan, J., Festa, F., agus M. Zachary Rosenthal. Gnìomh Eadar-phearsanta ann an Droch-rian Pearsantachd Crìochan: Ath-bhreithneachadh siostamach de Mheasaidhean Co-cheangailte ri Saotharlann. Lèirmheas air Eòlas-inntinn Clionaigeach . 2014. 34 (3): 193-205.