Chan eil tidsear nas fheàrr na guth an eòlais, agus nuair a thig e gu bhith a 'cur às do thombaca, tha buill de fhòram crìochnachaidh smocadh a' toirt seachad lèirsinn luachmhor airson a roinn.
Tha goireas cudromach don neach-naidheachd ùr, tha na sgeulachdan aca làn de chomhairlean practaigeach mu na tha ag obair nuair a chuireas sinn stad air smocadh agus na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith an dùil a mhealtainn.
Ma tha thu fhathast a 'smocadh, faodaidh na cunntasan pearsanta a leanas do chuideachadh gus am brosnachadh a thòiseachadh airson do thuras fhèin a thòiseachadh gu saorsa bho dhrogaidheachd nicotine.
Mar sin, tuineachadh a-steach agus dèan beagan leughaidh - tha na sgeulachdan beatha fìor seo cinnteach gu bheil thu gad bhrosnachadh.
1 - 3 Ealan riatanach airson soirbheachas le stad - Sgeulachd Terry
Bho Terry:
"Nuair a bha mi a 'smocadh, chuir mi seachad ùine mhòr a' smaoineachadh air na bha mi ag iarraidh nach do smoc mi. Bha 16 de na 26 bliadhna a chuir mi seachad a bhith a 'coimhead sìos an toit litichte bliadhnachan mì-thoilichte a' smocadh."
2 - Gun smoc gu smoc - Gun fheum air falbh - Sgeulachd Lesly
Bho Lesly:
"Trì bliadhna air ais bha mi nam boireannach anabarrach. Bha mi duilich a bhith a 'casg air a bhith a' smocadh - bha mi duilich a bhith a 'smocadh. Bha mi tinn marbh airson smocadh - bha e na thoileachas dhomh a bhith a' smocadh. Tha mi a 'tuigsinn gum bu chòir dhomh a dhol às. Cha mhòr nach robh mi tinn agus sgìth de bhith tinn agus sgìth, agus bha mi a' faireachdainn gu robh mi tinn agus sgìth. Bha mi gràdhach a 'faireachdainn tùrsach.
3 - A 'cur às dha CAN TBACAC A dhèanamh - Sgeulachd Dee
Bho Dhia:
"Le caochladh cha mhòr dà phacaid: le fuachd ciste agus casadaich uamhasach a bha a 'moladh gum feumadh cuideigin truas a thoirt orm agus gun cuireadh e fios gu seirbheis carbad-eiridinn an sin; bha mi na shuidhe air taobh na leapa le toitàta a 'bualadh bho mo bheul agus nas èiginn air làimh a' feuchainn ri anail anabarrach a theagasg agus mar sin cha dèanadh mi casg air mo cheann amadan nuair a bha mi a 'soillseachadh a' chiad toit air an latha. Rud a chaidh fodha. Thug mi sùil chruaidh air na toitean agus nas aotrom agus thilg iad thairis air an t-seòmar. "
4 - Chuidich mar a chuir Smocadh 'Just One' Cigaret orm a bhith a 'faighinn air adhart math - Carlos' Story
Tha a 'chuid as motha de dhaoine a tha a' smocadh a tha a 'feuchainn ri fios a leigeil seachad ro mhath gu leòr nach eil leithid de rud ann agus dìreach aon nuair a thig e gu cigitean. Tha fios againn oir tha sinn air deuchainn a dhèanamh air a 'bheachd-smuaintean, mar a tha Carlos a' roinn na sgeulachd aige mu dheidhinn a bhith a 'smocadh a thug aon duine dha.
Taing airson a bhith a 'roinn Carlos, agus meal-a-naidheachd air a h-uile ùine sin a tha saor bho smoc a tha thu a' logadh a-nis.
5 - Mar a tha mi mu dheireadh a 'fàgail Smoking - Sgeulachd Eòs
Bho Joe:
"Is e an rud as fheàrr mu bhith a 'cur às dha gu bheil thu a' cruthachadh beatha ùr dhut fhèin. Tha mi air a ràdh roimhe sin tha mi a 'smaoineachadh gu bheil sinn a' fàs gu tur eadar-dhealaichte nuair a chuireas sinn stad air smocadh. Feumaidh sinn ionnsachadh gus dèiligeadh ris na tòraidhean ùra againn - feadhainn a chaidh fodha no cungaidh leigheis roimhe. "
6 - A h - uile rud a dh 'ionnsaich mi ann an aon bhliadhna - Sgeulachd Jen
Bho Jen:
"Tha ùine agus foighidinn nan innealan cudromach. Bheir e ùine gus an corp agus an inntinn agad a leigheas bhon dìth-chleasachd seo. Tha e cudromach ùine a chaitheamh a h-uile latha a 'leughadh agus ag ionnsachadh mu dhrogaidheachd nicotine. Bidh ath-bheothachadh bho thoitean a' toirt obair dìreach mar dhrogaichean sam bith eile. bidh thu a 'tasgadh air ais thugaibh. "
7 - Ath - bheothachadh bho Nicotine Addiction: An sin vs. A-nis - Sgeulachd Dana
Aig trì bliadhna an-asgaidh, tha sgeulachd Dana na dheagh eisimpleir air mar as urrainn do sheann chompanaidhean smocadh fada an dèidh dhuinn stad. Tha na smuaintean a 'toirt buaidh air na tha iad, agus tha iad na chothrom a bhith a' toirt seachad dè cho fada 's a tha sinn air tighinn agus dè cho math' sa tha beatha às aonais sgàilean smoc de dhrogaichean a 'sgapadh e.
8 - 10 rudan a chuidich mi a 'faighinn casg air sgocadh - Sgeulachd Leo
"Bho chionn ghoirid bha mi air ceann-bliadhna 2 bliadhna a dhubhadh às de bhith a 'casg smocadh. Uill, mu dheireadh a' fàgail às. Mar a 'mhòr-chuid de dhaoine a' smocadh, dh'fheuch mi ri smocadh leig e iomadh uair agus dh'fhàillig mi. Ach leig seo dheth oidhirp a dhèanamh, agus bu mhath leam an 10 rud a chuir seo às do shoirbheachadh nuair a dh'fhàillig càch. "
Barrachd
9 - Cothrom Ùr aig Beatha nas Fheàrr - Sgeulachd Dhaibhidh
Bho Dhaibhidh:
"Dh'aithnich mi gun do dh'fhàillig na h-oidhirpean a bh 'agam roimhe nuair a chuir mi stad air sgàth nach robh mi a-riamh a' smaoineachadh air mo smocadh mar dhrogaichean dhrugaichean. Thuig mi gu robh feum agam air plana nas smuaintean na," chan eil mi dìreach a 'dol a smocadh "agus sin gu saor mi fhìn bhon diadhachd seo, dh'fhaodadh mi mòran bhuannachd fhaighinn bho chuideachadh agus taic dhaoine eile agus le bhith ag ionnsachadh barrachd mu smocadh agus mu dhrogaichean. "
10 - Saorsa an dèidh 40 bliadhna - Nenejune's Quit Story
Bho Nenejune:
"Thòisich mi a 'smocadh aig aois tairgse 15. Bhiodh sin mu 1968, agus bhiodh daoine a' smocadh a h-uile àite aig an àm sin. Bha sanasan toitichean air Tbh, ann an irisean, agus air bùird-bhùird. Caractaran a 'smocadh air an Tbh agus anns na filmichean. a 'smocadh ann an taighean-bidhe, stòran, oifisean, agus anns na dachaighean aca. Dh'fhaodadh neach sam bith aois sam bith a bhith a' ceannach toitean bho inneal airson timcheall air 50 cents.