Am bu chòir dhut dragh a thoirt mu dheidhinn casad ùr?
Tha leughadair ag iarraidh:
Tha e neònach. Nuair a bha mi a 'smocadh, cha robh casadaich an neach smocaidh agam. Ach a-nis gu bheil mi air stad a chur air smocadh, tha mi a 'casadaich. Carson a tha sin a 'tachairt agus am bu chòir dhomh a bhith draghail?
***
Ged nach e casg a th 'ann an casadaich a bhith a' tarraing air ais bho bhith a 'smocadh toitean , bidh cuid de na daoine a tha a' smocadh a 'dèanamh casadaich tràth nuair a thig stad air smocadh airson ùine ghoirid. Mar as trice feumaidh an t-adhbhar seo a dhèanamh leis na cilia anns na sgamhanan againn.
Bidh toitit a 'dol a' dol sìos agus a 'milleadh na mìltean de mheasaidhean meadhanach falt sna sgamhanan ris an canar cilia. Nuair a stad sinn air smocadh, bidh cilia a 'tòiseachadh a' dol a dh 'obair a-rithist, rud a dh'fhaodas sinn casg a chuir oirnn. Gabhamaid sùil nas doimhne.
Feart Cilia anns na sgamhanan againn
Tha cilia nan cnapan-starra dìonail eadar an t-saoghal a-muigh agus an stuth fiadhaich de na sgamhain. Tha cuibhle tana de mhucus agus cilia air a thilgeil leis na tiùban bronchial ann an sgamhanan fallain.
A 'gluasad air ais is a-mach ann an aon aonad, taigh cilia glan le luchd-truailleadh a tha air a ghlanadh a tha air a ghleidheadh anns an t-slat mucus a' cur na sgamhanan air ais a-mach às a 'bhodhaig. Aon uair 's gu bheil am mucus a' ruighinn na h-amhaich, tha e air a ghlasadh / a spitadh no a shlugadh.
Tha an obair seo a 'cur grèim-làimhe eadar cilia agus an t-slat mucus ann an sgamhanan gar dìon bho uabhas de ghalaran agus galaran analach.
Mar a bheir Smocadh buaidh air Cilia
Tha toit toitichean air a dhèanamh suas de mhìltean de cheimigean a bheir droch bhuaidh air na sgamhain.
A bharrachd air an sin, bidh e a 'fàgail còmhdach buidhe greimichte ris an canar tarra air a h-uile dad a tha e a' giùlan, nam measg fiaclan smocadh, corragan agus aodach agus àirneis . Thoir cuideachd còtaichean taobh a-staigh na sgamhain.
Anns na sgamhanan, bidh togail tarra a 'gluasad sìos gluasad cilia agus ag adhbhrachadh sèid anns na slighean adhair, a' brosnachadh barrachd de mhucus.
Le siostam dìon nàdarra an sgamhain air a neutachadh, bidh gràin thoinseagach ann an ceò toitean agus dust, sùl agus bitheagan eile a 'fuireach anns na sgamhain, a' cur luchd-smocaidh ann an cunnart airson galaran-clèithe agus galairean analach leithid ion-mheanbh-eòlas leantainneach agus aillse sgamhain.
A 'Smocadh Casadh Co-cheangailte
Nuair a stad sinn air smocadh, bidh cilia a 'tòiseachadh ag obair a-rithist mean air mhean agus tha na sgamhain a' tòiseachadh air gluasad gluasad gu toxins suas is a-mach. Thathar den bheachd gum faodadh seo casg a dhèanamh a dh'fhaodadh a bhith a 'mairsinn airson a' chiad mhìos no dhà de sgudadh a 'smocadh gus an deach cilia fhaighinn gu h-iomlan.
A dh 'aindeoin sin, ma tha dragh oirbh mu do chàs no air a' chuibhreann sam bith eile a tha thu a 'faighinn nuair a dh'fhàgas tu a bhith a' smocadh, na cuir dragh ort coimhead ris an dotair agad gus an tèid a mheasadh.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh airson do goide
Ged nach eil thu airson a bhith a 'lùghdachadh càileachd toraidh an casadaich gu mì-laghail seach gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'cur às do sgamhanan luchd-truailleadh tombaca, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do bhroilleach a chuideachadh agus an obair a chuideachadh.
1. Fuirich uisgeachadh. Ag òl uisge, sùgh is tì. Tha frèam licorice na expectorant nàdarra agus cuideachd a 'toirt a-mach an amhaich.
2. Cleachd bruisair sa dachaigh agad, gu sònraichte ma tha an àrainneachd tioram. Cuidichidh e le bhith a 'fuasgladh mucous agus a' ceadachadh casad toraidh.
3. Easgann de chaoran tairgse le bòrd-bùird de mhil aon gu trì tursan san latha. Bidh e a 'còtaireachd agus a' soillseachadh brògan amh gu math.
Rabhaidhean de rudeigin a bharrachd dragh
- Giorrachadh an Araidh - a 'strì ri grèim fhaighinn air an anail an dèidh beagan no gun obair, no a' faireachdainn gu bheil e doirbh a anail a-steach agus a-mach.
- Wheezing - 's dòcha gu bheil anail anabarrach na chomharra air soirbheas anns an t-slighe adhair agad.
- Fuil ann an Sputum - casadaich a-mach uinneagan no sruthan fuil ann am flegm.
Ma thachras tu air na comharran sin, cuir clàr air dòigh leis an dotair agad cho luath 'sa ghabhas.
Facal bho
Faodaidh a bhith a ' toirt air ais mu naotatine grunn mhì-mhisneachd adhbhrachadh.
Ged a tha iad dian, tha iad uile sealach agus tha iad a 'comharradh air leigheas bhon mhilleadh a thug tombaca dhuinn.
Dèan beagan leughadh mu na dh'fhaodas tu a bhith a 'sùileachadh nuair a tha thu a' faighinn air ais bho dhrogaichean nicotine , agus ceangail ri luchd-smocaidh eile airson taic a chuidicheas tu a 'falbh leis an astar le smocadh. Is fhiach an obair a tha e a 'gabhail, agus tha na buannachdan sònraichte .
Tobar:
Comann Lung na h-Ameireaga. Mar a tha sgamhanan ag obair. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.