A 'Chudthrom a thaobh a bhith a' cur dragh air cuideam airson cuideam a thaobh cuideam agus càradh càirdeas
Carson a tha Dòghlas A 'Cudromach
Tha mòran de dhaoine a 'faireachdainnean iom-fhillte mu leisgeulan, agus chan eil na smuaintean agus na faireachdainnean againn uile mu dheidhinn leisgeulan a' dol suas. Dh'fheumadh cuid againn a bhith a 'cur an aghaidh a' chlann nuair a rinn sinn cron air cuideigin, agus bha cuid againn a 'cur dragh air daoine agus gun robh iad a' faireachdainn gu math nas fheàrr an dèidh dhaibh sin a dhèanamh. Tha cuid de dhaoine a 'faireachdainn duilich le bhith a' gabhail fois nuair a bhios cuid eile a 'faireachdainn nàire gus an dèan sinn sin.
Tha film a tha measail o chionn deicheadan air ais ag ràdh gu bheil "Gràdh a 'ciallachadh nach fheum thu a ràdh gu bheil thu duilich," ged a tha mòran eòlaichean càirdeas a' toirt rabhadh nach eil a-riamh a bhith a 'cur às do leth-chàirdeas ann an dàimh mar dhòigh cinnteach air cunnart a chall.
Is dòcha gu bheil sinn air ionnsachadh mun fheum a th 'ann airson leisgeul nuair a ghoid sinn caraid - gu mì-fhortanach no air dhòigh eile - ach a bheil fios agad carson a tha aimhreit gu math cudromach, agus dè an gnìomh a tha deagh leisgeul a' frithealadh? Tha luchd-rannsachaidh agus saidhgeòlaichean air adhbhrachadh air adhbharan cudromach carson a tha feum air a bhith a 'cur dragh air nuair a chaidh riaghailtean sòisealta a bhriseadh. Cuid de na rudan math a tha a 'tighinn bho leisgeul iongantach:
- A 'cur dragh ort nuair a bhris thu riaghailt giùlain sòisealta - bho ghearradh a rèir briseadh an lagh - ath-shuidheachadh gu bheil fios agad dè na "riaghailtean" a th' ann, agus tha thu ag aontachadh gum bu chòir dhaibh a bhith air an cumail suas. Tha seo a 'toirt cothrom do dhaoine a bhith a' faireachdainn sàbhailte a bhith mothachail gu bheil thu ag aontachadh nach eil giùlan gortach ceart.
- Leisgeulan ag ath-stèidheachadh urram airson an fheadhainn a dh 'fheòraich thu. Tha fios aig a 'phàrtaidh leònte gu bheil fios agad gur e do chion a bh' ann, chan e sin, a 'cuideachadh leotha a bhith a' faireachdainn nas fheàrr, agus tha e gan cuideachadh a 'sàbhaladh aghaidh.
- Tha an sgur a 'cuideachadh a' càradh dàimhean le bhith a 'toirt air daoine a bhith a' bruidhinn a-rithist, agus gan dèanamh gu bheil iad a 'faireachdainn cofhurtail ri chèile a-rithist
- Le leisgeul iongantach, leigidh seo dhut fios a leigeil do dhaoine nach eil thu moiteil às na rinn thu, agus cha bhith iad ag ath-aithris an giùlain. Tha sin a 'leigeil le daoine fios a bhith agad gur e an seòrsa neach a tha gu cùramach san fharsaingeachd gun a bhith a' gortachadh dhaoine eile agus a 'cur fòcas air na buadhan nas fheàrr, seach air na mearachdan as miosa.
Na buannachdan a tha a 'cur dragh air
Faodaidh dàimhean a bhith nan deagh stòrasan de dh'fhàg cuideam , ach faodaidh còmhstri mòran cuideam a thoirt , rud a tha a 'toirt cìs dha-rìreabh. Ionnsaich na h-ealain airson a bhith a 'feuchainn a-mach gu h-èifeachdach agus dh'fhaoidte gum faic thu lùghdachadh mòr ann an droch bhuaidh a' chòmhstri agus an strì eadar dàimhean oir tha leisgeulan gar cuideachadh gus an còmhstri a chuir air chùl agus gluais air adhart nas fhasa. Tha mòran bhuannachdan a thig bho mhaitheas , a thaobh agus a bhith a 'faireachdainn sàsaichte agus cuideam cuideachd. Anns na dòighean seo, faodaidh e bhith air leth feumail nuair a bhios e iomchaidh a 'toirt na buannachdan a thig le dàimhean nas làidire, còmhstri nas lugha, agus maitheanas - is fhiach an oidhirp!
Carson a tha a 'cur dragh air So Hard - Airson cuid?
Do chuid de dhaoine, tha an leisgeul a 'faireachdainn gu bheil iad mì-fhreagarrach - gu bheil, an àite a bhith air mearachd a dhèanamh, gu bheil rudeigin ceàrr orra. Tha cuid eile a 'creidsinn gun toir iad a' chiad leisgeul an dèidh argamaid a bhith a 'gabhail a-steach cionta agus uallach airson strì gu h-iomlan a bha a' toirt a-steach eucoir às leth an dà phàrtaidh; tha iad den bheachd gu bheil leisgeul bhuapa a 'toirt cothrom don neach eile uallach sam bith a ghabhail airson an cuid fhèin anns a' chòmhstri. Uaireannan, tha coltas gu bheil leisgeul a 'toirt aire nas motha air mearachd a dh' fhaodadh nach deach a thuigsinn.
Ach, anns na suidheachaidhean ceart, mar as trice, mar as trice, bidh an leisgeul a tha air a dheagh lìbhrigeadh gu ceart a 'seachnadh a h-uile dad de na ceistean sin, agus cha bhi e a' toirt seachad ach ann an rùn, ag ath-dhaingneachadh luachan co-roinnte, agus a 'toirt air ais faireachdainnean adhartach. Feumaidh fios a bhith agad cuin agus ciamar a bheir thu seachad an leisgeul agad.
Nuair a tha Peanasachadh A 'Beairteas Math
Ma tha rudeigin a rinn thu air pian adhbhrachadh do dhuine eile, is e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' gabhail fois, eadhon ged a bhiodh rud sam bith a dh 'fhaodadh tu a dhèanamh mì-thoilichte. Tha seo air sgàth 's gu bheil dì-cheasnachadh a' fosgladh nan dorsan gu conaltradh, a leigeas leotha ath-cheangal ris an neach a chaidh a ghoirteachadh. Tha e cuideachd a 'toirt cothrom dhut aithreachas a chur an cèill gu bheil iad air an goirteachadh, rud a bheir fios dhaibh gu bheil thu glè chùramach mu na faireachdainnean aca; faodaidh seo cuideachadh leotha a bhith a 'faireachdainn nas sàbhailte còmhla ribh a-rithist.
Cuideachd, leigidh leisgeul dhut bruidhinn mu dè na "riaghailtean" a bu chòir a bhith san àm ri teachd, gu h-àraidh ma dh'fheumar fear ùr a dhèanamh, a tha gu math tric nuair nach do chuir thu an duine eile gu daonnan. (Le bhith a 'cruthachadh riaghailtean ùra airson a' chàirdeis faodaidh seo a chuideachadh gus a bhith air an dìon bho bhith a 'gortachadh san àm ri teachd cuideachd). Sa chumantas, ma tha thu a' gabhail cùram mun neach eile agus an dàimh, agus is urrainn dhut an giùlan eucoir a sheachnadh san àm ri teachd, deagh bheachd.
Chan eil seo a 'ciallachadh gum feum thu uallach a ghabhail airson rudan nach b' e do chion. Mar eisimpleir, faodaidh tu aithreachas a chur an cèill nuair a dh 'aindeas tu faireachdainnean cuideigin gu neo-ghluasadach, ach chan fheum thu a ràdh gum bu chòir "bu chòir a bhith nas eòlaiche" ma tha thu a' faireachdainn gu dearbh nach eil fios agad gum biodh iad air an gortachadh le do ghnìomhan - seo far a bheil cruthachadh riaghailt ùr a 'cuideachadh. (Mar eisimpleir, "Tha mi duilich gun dùisg mi thu! A-nis tha fios agam nach eil thu airson gum faigh daoine fios thugaibh às dèidh 8 feasgar, bidh mi faiceallach nach dèan thu sin.")
Tha a bhith a 'gabhail uallach cuideachd a' ciallachadh a bhith a 'sònrachadh dè a rinn thu a tha thu a' creidsinn a bha ceàrr, ach faodaidh e bhith a 'toirt iomradh gu socair air na tha thu den bheachd nach robh ceàrr air do chuid. San dòigh seo, bidh thu a 'dìon thu fhèin bho bhith a' faireachdainn gum bi thu a 'gabhail uallach airson a' chòmhstri air fad, no airson a 'chuid as motha dheth.
Nuair a tha e a 'cur dragh air a'
Tha e cudromach a bhith mothachail gur e droch bheachd a tha ann an leisgeulan a tha a 'toirt a-steach geallaidhean falamh. Is e aon de na dleastanasan cudromach a tha ann an leisgeul gu bheil e a 'toirt cothrom air earbsa ath-stèidheachadh; a 'fuasgladh gun an giùlan eucorach a dhèanamh air ais - no a dhèanamh dè an t-atharrachadh a tha comasach - na phàirt chudromach de leisgeul. Ma tha thu a 'gealltainn atharrachadh ach an uairsin, chan eil an leisgeul a' toirt aire dhut gu bheil thu air rudeigin a dhèanamh eadhon ged a tha thu ag aontachadh gu bheil e ceàrr, ach dhiùlt atharrachadh. Na dèan geallaidhean nach urrainn dhut a chumail, ach feuch ri gealltanasan reusanta a dhèanamh gus an duine a ghoirteachadh san àm ri teachd, agus an ath cheum air na geallaidhean sin. Ma tha an neach eile an dùil gu bheil rudeigin mì-reusanta no so-dhèanta, is dòcha gu bheil thu a 'gabhail uallach airson barrachd na dh'fheumas tu.
Beachdan airson a bhith a 'dèanamh dragh gu dòigheil
Gu mì-fhortanach, is urrainn do mhilleadh sam bith barrachd milleadh a dhèanamh na a-mhàin leisgeul sam bith. Nuair a tha thu a 'cur dragh ort, tha e cudromach gum bi beagan de na prìomh nithean ann. Faic na molaidhean seo airson mar a chuireas tu mo leisgeul gu deimhinn. Bu chòir dhaibh do chuideachadh gus dàimhean fallain, sona a chumail ri do charaidean, do theaghlach agus do chàirdean.
Stòran:
Ferris, D .; Kim, P .; Dirks, K .; Silence a 'bruidhinn leabhraichean: A' bhuaidh a th 'ann an dìlseachd an coimeas ris an leisgeul agus an diùltadh airson a bhith a' dèiligeadh ri sabaidean earbsa stèidhichte air ionracas agus comas. Journal of Applied Psychology , Leabhar 92 (4), Iuchar, 2007. td. 893-908
Lawler KA, JW Young, Piferi RL, Jobe RL, Edmondson KA, Jones WH. Na buaidhean sònraichte air mathanas air slàinte: rannsachadh air slighean. Journal of Behavioral Medicine, Giblean 2005.
Risen, J .; Gilovich, T. Targaid agus eadar-dhealachaidhean luchd-amhairc ann an gabhail ri leisgeulan ceasnachail. Journal of Personality and Social Psychology , Leabhar 92 (3), Mar, 2007. td. 418-433.