Rudan as urrainn dhut a dhèanamh an àite Smocadh
Sgrìobh Leslie ball den fhòram taic airson smocadh againn anns a 'chiad mhìos de stad a chuir air smocadh. Cho-dhùin i gu leòr de ghoireasan feumail a dh'fhaodadh a bhith gad chuideachadh a 'riaghladh nan mì-chofhurtan a thaobh tarraing a-mach nicotine agus nas fhaide air falbh.
Taing airson a bhith a 'roinn, Leslie.
Bho Leslie:
Nuair a smaoinicheas mi mu dheidhinn - thug e dhomh timcheall air 7- 10 mionaidean airson smocadh a dhèanamh air "sickorette", a rèir an robh mi ann am bruach no a 'fuireach aig an taigh a' sgrìobhadh anns an iris agam.
Bha mi a 'smocadh mu phaca a h-uile latha agus bha mi a' faighinn gu puing smocadh a bharrachd. Bha 25 toit ann am pasgan. Uairean nach eil ach 30 agus sin 300 mionaid, no mu 5 uairean a thìde san latha, a 'dèanamh ach a' smocadh.
Mar sin, leig leam beagan leotha a thoirt seachad agus ag ràdh nach dèan thu smocadh cho mòr 'sa rinn mi, bidh sinn fiù' s a 'toirt seachad barrachd ùine agus timcheall air 3.5 uairean a thìde san latha - no 3 uairean a thìde gach latha! A 'biathadh caochladh dhicotine . O, dè a dhèanadh sinn leis an ùine luachmhor, luachmhor sin. Gun a bhith a 'toirt iomradh air an fhàs agus an cumhachd iongantach a tha a' phuinnsean a 'dol às ar leth .
Mar sin, dè nì aon nuair a bhios aon a 'cur às? Do chuid, tha e a 'lorg cur-seachadan agus ùidhean ùra. A 'fighe, a' ruith. Do dhaoine eile, tha e air a bhith a 'rothaireachd agus a' fàs snàmh aig an lùth-chleas.
Gu mi-fhortanach, tha e air a bhith na bhiadh! Ach tha sin gu cinnteach ag atharrachadh. Thòisich mi a 'cròchadh na bu tràithe air, ach cha b' urrainn dha a bhith a 'cumail ris. Nuair a bha sinn nar clann, bha sinn an-còmhnaidh a 'faighinn ùine airson cluich, ùine ri rannsachadh, ùine ri chruthachadh.
Cha robh sinn a-riamh a 'smaoineachadh mu smocadh no a' call crùisg.
Is dòcha gu bheil seo coltach ri dàrna leanabas ann an dòigh, cothrom ath-lorg a thoirt air rudan ùra, dòrtraich ar n-inntinn gu rudeigin a tha sinn airson a thogail, a dhèanamh no a rannsachadh.
Seo liosta de 101 rud ri dhèanamh an àite smoc . Is e liosta sàr-mhath a th 'ann, agus tha mi air cuid de na rudan as fheàrr leam a chopaigeadh gu h-ìosal.
- Dèan tòimhseachan meadaigeach, no obraich le crèadh.
- Rach airson ruith no snàmh, no eadhon an eacarsaich as fheàrr a h-uile duine ... falbh airson cuairt.
- Sgrìobh dàn, sgeulachd ghoirid, litir gaoil.
- Gabh a-muigh agus gabh dealbhan den phàirc, togail no ìomhaigh as fheàrr leat.
- Gabh clas còcaireachd exotic.
- Ionnsaich cànan ùr.
- Cuir air dòigh na bogsaichean agad de dhealbhan, sgrìobh tiotalan inntinneach agus inntinneach dhaibh.
- Tadhail air an SPCA agus gabh a-steach peata, no rachaibh iasg - tha uisgeachan làn spòrsail.
- Theirig gu àite Karaoke agus seinn, seinn, seinn!
Ma tha thu a ' dol a dhìth bho bhith a' smocadh , dèan rannsachadh air rudan a bha thu riamh airson a dhèanamh (tha mi ag iarraidh inneal karaoke - an-diugh is urrainn dhomh na notaichean sin a bhualadh a-rithist, b 'àbhaist dhomh a bhith a' seinn!), Agus ma tha mar as trice dheth, cùm sùil air. Tha saoghal mòr slàn fallain a-muigh an sin le tunnaichean ri dhèanamh agus ag ionnsachadh, agus a-nis tha an t-airgead agad airson a dhèanamh, agus an stuth as luachmhoire de na h-uile.
Lorg rudeigin as toigh leat. Dèan liosta de na h-ùidhean agad; faodaidh e bhith eadhon na rudan a bha thu airson a dhèanamh nuair a bha thu nad phàiste. Bidh rud sam bith a 'dol, dìreach ath-lorg a-mach dè a thug ort toileachas agus dòighean a lorg airson a chur an sàs nad bheatha. Gabh an ùine a tha agad agus ga chosg air do shon fhèin.
Is e do thiodhlac dhut!
Tha Leslie ceart - chan eil a 'chrìonadh a' smocadh chan ann a-mhàin math airson do shlàinte, tha e math airson do spiorad cuideachd. Leis an inntinn cheart , faodaidh tu a bhith soirbheachail le bhith a 'cur às do bheatha fhèin agus a' togail seata ùidhean ùra a chumas suas agus a bheireas suas do bheatha.