Ma tha mì-rian pearsantachd chrìch (BPD) agad , tha e glè chumanta a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu airson leigheas a thoirt air falbh. Gu dearbh, tha e gu math nàdarra a bhith a 'faighinn dragh air leigheas no an leasaichear agad no a bhith a' faireachdainn nach eil psychotherapy ag obair tuilleadh. Ach tha mòran dhaoine a 'fàgail leigheas mus ruig iad na h-amasan làimhseachaidh aca. Tha rannsachadh a' sealltainn gu bheil mu 47% de dhaoine le BPD a 'fàgail leigheas ro-làimh.
Is e co-dhùnadh mòr a th 'ann an cur às do leigheas, mar sin smaoinich air na h-adhbharan agad agus na h-amasan leigheis agad.
Dè na h-adhbharan a th 'agad airson leigheas fulangach?
Mus cuir thu às an leigheas, smaoinich air na h-adhbharan agad airson a bhith a 'fàgail; dh'fhaoidte gu bheil e feumail dhut liosta a sgrìobhadh. Am measg nan adhbharan cumanta tha:
- Chan eil mi a 'faireachdainn gu bheil an leigheas ag obair
- Cha toigh leam mo leasaiche
- Chan eil tìde agam seiseanan a fhrithealadh
- Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil mi air fàs nas fheàrr agus tha mi deiseil airson a dhol leatha fhèin
- Tha na rudan a tha sinn a 'bruidhinn anns an t-seisean ro inntinneach / dian
- Chan eil mi a 'smaoineachadh gu bheil mo therapist a' còrdadh rium
- Chan fhaigh mi a-riamh nas fheàrr ge bith dè a nì mi
- Tha mi a 'creidsinn gu bheil mo leasaiche neo-fhreagarrach
- Chan eil airgead gu leòr agam airson seiseanan a phàigheadh
A 'bruidhinn ris an leasaiche agad
A-nis gu bheil liosta agad de na h-adhbharan agad airson a bhith ag iarraidh leigheas a leigeil dheth, cuir rionnag ri taobh na h-adhbharan as motha gus an urrainn dhut bruidhinn riutha leis an leasaiche agad.
Is dòcha gu bheil thu air do mhisneachd bruidhinn mu dheidhinn a bhith a 'fàgail a-mach leis an leasaiche agad oir chan eil thu airson briseadh dùil no eucoir a thoirt dha.
No is dòcha nach earbsa i i gu leòr gus bruidhinn ris. Ge b 'e dè an t-adhbhar a th' agad, a 'dèiligeadh ri ur draghan mu leigheas le do chomhairleair dh'fhaodadh cuideachadh.
Mar eisimpleir, ma tha thu airson stad a chur air sgàth airgead no mar thoradh air a 'chlàr-ama agad, is dòcha gum biodh an leasaiche agad ag obrachadh a-mach plana pàighidh no ag aontachadh coinneachadh riut an dèidh a prìomh uairean oifis.
Faodaidh i cuideachd iomradh a thoirt dhut airson leasaiche eile ma tha thu a 'faireachdainn nach eil thu a' briogadh leatha no a 'dèanamh adhartas gu leòr.
Na biodh eagal ort tòiseachadh air an deasbad seo. Tha e gu math coltach nach do rinn an leasaiche agad deasbad mar seo roimhe. Bidh leigheas a 'toirt suas mòran fhaireachdainnean, agus tha e gu math cumanta airson daoine a bhith ag iarraidh a thoirt seachad no a bhith a' faireachdainn nach bi dad gu math cuideachail. Bi cho onorach 's as urrainn dhut a bhith. Cumaibh cuimhne gu bheil an leasaiche agad a 'dèanamh na tha ia' dèanamh oir tha i airson daoine a chuideachadh.
A bheil e an-dragh a 'bruidhinn?
Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh na comharran aig BPD dearbhadh gu bheil thu a 'cur às do leigheas. Ma tha thu a 'faighinn sgaradh , dh'fhaoidte gum faic thu an leasaichear agad le amharas no nach eil a dhìth ort a dh' fhaodadh gun toir thu air falbh thugaibh ro thràth. Faodaidh daoine le trom - inntinn mar phàirt de BPD amannan de dhìth-dòchas agus fìor bhrosnachadh, a dh 'fhaodadh iad a bhith ag iarraidh leigeil às an leigheas cuideachd. Anns an dà chùis seo, faodaidh teiripiche do chuideachadh le bhith a 'smaoineachadh air na tha a dhìth oirbh a thaobh dè an t-eas-òrdugh a tha "ag innse dhut" a dhèanamh.
Dè a th 'anns na tairgsean is na cons?
Is e dòigh " Pros and Cons Tool " a chanar ris an dòigh as urrainn dhut cuideachadh le bhith a 'co-dhùnadh am bu chòir dhut a dhol a-mach às an leigheas. Is e inneal a tha air a theagasg ann an leigheas giùlan dualchainnteach a tha seo agus faodaidh e bhith na dhòigh math smaoineachaidh tro iomadh seòrsa co-dhùnaidhean.
Aon uair 's gum bi thu a' lìonadh nan uidheaman airson nam buannachdan is na cunntasan, smaoinich barrachd air an stiùireadh a tha thu airson a dhol a-steach. A bheil e coltach gur e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' cur às do leigheas? No, a bheil e a 'fàs nas soilleire gum faodadh slighe eile a bhith nas mothachadh? Ma tha e coltach gur e an roghainn cheart a th 'ann a bhith a' cur às do leigheas fhathast, a bheil seo a 'ciallachadh a bhith a' cur às do therapachadh gu tur, no dìreach ag atharrachadh leigheasan no an seòrsa leigheis a tha thu a 'faighinn? Smaoinich air na roghainnean agad uile gus an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh dhut.
An loidhne as ìsle
Is e an loidhne gu h-ìosal gu bheil iomadh adhbhar ann nach eil daoine a 'leigeil a-mach às an leigheas agus uaireannan chan urrainnear seo a dhèanamh. Ach uaireannan bidh daoine a 'leigeil a-mach às an leigheas ro-làimh gun smaoineachadh air agus bruidhinn ris an luchd-leigheis aca mu dheidhinn.
Ma tha thu cinnteach gum feum thu a leigeil a-mach, beachdaich air dòighean leigheis eile . Agus, co-dhiù a thaghas tu a bhith a 'leantainn air adhart ag obair le leasaiche no nach eil, lean ort ag obair air na sgilean agad airson dèiligeadh ri mì-rian pearsantachd crìche .
Mu dheireadh, mus fhàg thu leigheas, dèan cinnteach gu bheil plana sàbhailteachd agad airson BPD .
Stòran:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N., agus A. Fossati. Trèanadh Siostaman airson Fàilteas Tòireachdail agus Fuasgladh Cheistean (STEPPS): èifeachdas prògram agus feartan pearsantachd mar luchd-aithris air a dhol a-mach - sgrùdadh Eadailteach. Cùmhnantan-inntinn . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N., agus P. Weaver. A 'Sgrùdadh nan Adhbharan airson Dropping Out of Psychotherapy: Sgrùdadh Aileasach. Measadh agus Dealbhadh Prògram . 2016. 56: 23-30.