Ma tha thu coltach ris a 'chuid as motha de dhaoine, tha thu air a bhith eòlach air a bhith a' faireachdainn mu rudeigin duilich a thachair san latha agad. Dh'fhaodadh gur e rudeigin a thuirt cuideigin a bhuail e san t-sròin, is dòcha gur e suidheachadh far an robh thu ag iarraidh gun tugadh an ais-chòrdadh dhut, no dh'fhaodadh gur e duilgheadas a th 'ann a bhith a' gabhail àite nad inntinn a-rithist is a-rithist le fuasgladh iomchaidh ann an sealladh S an Iar-
Carson a bhios sinn uaireannan a 'leigeil leinn rudan a chuir dragh o chionn fhada an dèidh dhaibh tachairt, agus carson a tha e cho doirbh stad a chur air a' chearcall a tha a 'cur cuideam air, a' cur cuideam air, agus a 'cur cuideam air an t-suidheachadh? Agus ciamar as urrainn dhuinn ionnsachadh gearradh sìos air a 'chearcall smaoineachaidh àicheil seo, no an cuir às dha gu tur aon uair' s gu bheil sinn a 'tuigsinn gu bheil sinn ga dhèanamh?
Canar rumination air an t-seòrsa seo, agus tha e gu math cudromach airson mòran dhaoine. Bidh Rumination a 'tòiseachadh gu neo-chinnteach - bidh oidhirp inntinn a bhith a' dèanamh ciall agus gluais air adhart bho shuidheachadh duilich. Ge-tà, faodaidh geur-leanmhainn grèim a thoirt ort ann an cuibhreann cruinn, fèin-mhaireannach de dhroch fhulangas agus de dhuilgheadas. Nuair a bhios tu a 'dèiligeadh ri còmhstri leantainneach anns na dàimhean agad, is dòcha gu bheil thu a' faighinn cuideam leantainneach bho ro mhòr de fhuaimneachadh. Tha e cudromach dòighean a lorg gus frith-fhulang a ghlacadh mus gabh thu grèim ort agus ag obair air a bhith a 'làimhseachadh còmhstri ann an dòigh fhallain.
Carson a tha daoine a 'faireachdainn mu rudan?
Tha e coltach gu bheil daoine eadar-dhealaichte a 'faireachdainn mu rudan airson adhbharan eadar-dhealaichte, agus gu bheil cuid de dhaoine nas buailtiche dha na feadhainn eile. Tha cuid de dhaoine airson ciall a dhèanamh de shuidheachadh, ach chan eil e coltach gu bheil iad a 'tuigsinn no a' gabhail ris, agus mar sin bidh iad a 'cumail an àite. Tha daoine eile ag iarraidh misneachd gu robh iad ceart (gu h-àraidh ma tha iad a 'faireachdainn gu ìre neo-fhiosrachail gu robh iad ceàrr).
Tha cuid de dhaoine a 'feuchainn ris an duilgheadas fhuasgladh no a bhith a' casg rudan coltach ri bhith a 'tachairt san àm ri teachd, ach chan urrainn dhaibh a bhith a' toirt a-mach ciamar. Agus is dòcha gum bi feadhainn eile dìreach airson a bhith a 'faireachdainn a bhith air an cluinntinn agus air an dearbhadh, no ma tha iad airson a bhith a' faireachdainn gu bheil iad ceart ann a bhith a 'leigeil às an urra fhèin le bhith a' cluich an neach-fulang, agus a 'lorg iad fhèin ag ath-aithris nan sgeulachdan aca. Aig a 'cheann thall, tha e cudromach nas lugha na tha daoine a' faireachdainn mu rudan, agus barrachd mar a dh'fhaodas iad stad.
Seo beagan bheachdan air mar a ghlacas tu thu fhèin agus ath-bheothachadh:
- Crìochan Ùine
Faodaidh e cuideachadh a bhith a 'faighinn taic agus dearbhadh bho do charaidean, ach faodaidh cus deasbad mu eucoirean a bhios daoine eile a' leantainn gu bhith a 'leantainn gu daingeann anns na dàimhean agad a tha àicheil agus cugallach agus a' leantainn barrachd gus daingneachadh a dhèanamh air an fhuasgladh san t-suidheachadh seach a bhith a 'lorg fuasglaidhean agus dùnadh S an Iar- Ma tha thu a 'sireadh taic bho charaidean, faodaidh tu ùine a shuidheachadh gu dìomhair air cia mheud mionaid a bheir thu fhèin seachad airson bruidhinn mun duilgheadas agus do fhaireachdainnean mun cuairt, mus cuir thu fòcas air fuasgladh. An uairsin smaoinich air fuasglaidhean le do charaid, no leat fhèin ann an iris . - Mind Mind Fosgailte
Tha e air a mholadh le barrachd air beagan luchd-leigheis gur dòcha nach eil na tha sinn a 'toirt oirnn ann an cuid eile a' coimhead dìreach air na tha sinn a 'gabhail ris nar n-aonar. Nuair a smaoinicheas tu mu na rinn an neach eile gus do dhèanamh feargach, an urrainn dhut feuchainn ri bhith a 'tarraing air an aon seòrsa eòlas agad fhèin gus barrachd tuigse fhaighinn air an sealladh agus na h-adhbharan air cùl na rinn iad? Fiù mura h-eil thu deònach aontachadh riutha, an urrainn dhut co-fhaireachdainn? Faodaidh am miann cairdeas gràdhach a bhith na inneal iongantach an seo airson maitheanas agus leigeil leam a dhol agus faodaidh e a bhith na sabaid mhòr airson sabaid.
- Suidhich Crìochan
Cuimhnich an abairt mhìorbhaileach "A 'chiad uair, dèan nàire ort; an dàrna turas, naire orm." Tha e a 'toirt tuairisgeul air dleastanas agus cudromachd crìochan a shuidheachadh , agus mura h-eil dad eile a' toirt cothrom dhut gach coinneamh a chleachdadh airson rudeigin ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin agus an neach eile gus an urrainn dhut atharrachadh mar a thèid cùisean a-steach san àm ri teachd. Coimhead air na thachair le sùil atharrachaidh - gun a bhith a 'coireachadh an neach eile airson do ghoirteachadh, ach gus fuasglaidhean a lorg a chuireas casg air an aon shuidheachadh bho bhith a' tachairt dà thuras. Càite am bi thu ag ràdh nach eil nas tràithe, no a dhìon tuilleadh san àm ri teachd? An àite a bhith air a ghoirteachadh no feargach, thig à àite neart agus tuigse.
Dh'fhaodadh gun toir e cuid de chleachdadh, ach faodaidh tu na pàtrain smaoinich agad atharrachadh, gun a bhith a 'faireachdainn nas fhaide na rudan, agus eòlas a thoirt air cuideam nach eil cho tòcail mar thoradh air.