Neo-rian èiginn air a dhearbhadh
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faireachdainn gu bheil cuideam sònraichte de dh 'inntinn agus de mhisneachd nam beatha. Cha bu chòir gur e droch rud a tha seo. Ann an iomadh suidheachadh, faodaidh tu faireachdainn gu bheil ìre sònraichte de dh 'inntinn agus de dh' eagal cuideachadh ann a bhith a 'cur ri do choileanadh ann an suidheachaidhean sònraichte. Mar eisimpleir, faodaidh neach a bhith a 'faighinn eòlas air ìre de dhraghan na làithean a tha a' leantainn suas ri òraid phoblach, pòsadh, no tachartas mòr mòr eile.
Ann an iomadh suidheachadh, faodar a bhith a 'sùileachadh beagan de dh' uallach agus de dhraghan agus thathar den bheachd gu bheil e gu math àbhaisteach. Nuair a bhios e an sàs ann am pròiseact a tha ri thighinn aig an obair, tachartas cudromach, no eadhon de latha dall, bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' coinneachadh ri mothachadh cudthromach air nàireachd agus teannachadh a bharrachd. Ach, faodaidh faireachdainnean seasmhach agus làidir de nimheas agus iomagain a bhith na uallach nas motha. Faodaidh eagal agus faireachdainnean bòidheach a tha fada a dh 'fhalbh an dèidh cuideigin a dhol seachad, no a thachras gun adhbhar soilleir sam bith, a bhith a' nochdadh gu bheil thu a 'strì le mì-rian èiginn .
Mì-rian Panic
Chan eil a bhith a 'faireachdainn crathadh gu h-àbhaisteach a' ciallachadh gu bheil thu mì-rian èiginn. Faodaidh faireachdainnean bho bhuail agus àrachas atharrachadh bho dhuine gu duine. Gus am bi na soidhnichean sin air am meas mar ionnsaighean cruaidh, feumaidh tu eòlas a thoirt air co-dhiù ceithir de na comharraidhean corporra, inntinn agus faireachail a leanas:
- Numbness no mothachadh bualadh
- Ìre cridhe luathaichte
- A ' crùidheadh agus a' crùidheadh
- Pian a 'chiste
- Iomadach sweating
- Giorrachadh an anail
- Nausea no pian bhoilg
- A 'faireachdainn meallta, sgapte aotrom, neo-fhortanach no fann
- Neo-phearsanachadh agus falamh
- Feagal mu smachd a chall
- Chilean no sruthan teth
- Fear air bàsachadh
Is e ionnsaighean panic am prìomh fheart de dhroch-rian panic. Bidh ionnsaighean co-cheangailte ris a 'chùis seo a' tachairt gu h-obann gun rabhadh no togradh sam bith.
Bidh iad a 'nochdadh a rèir coltais bho àite sam bith, mar as trice a' ruighinn mullach anns a 'chiad 10 mionaid agus an uairsin a' fàs suas mean air mhean.
Neart òrdugh coitcheann air
Tha GAD air a chomharrachadh le iomagain gun fhiosta a tha a 'tachairt airson adhbhar sam bith nach eil aithnichte. Bidh na h-iomagainean iomagaineach agus neònach a 'leantainn airson sia mìosan no nas fhaide. Tha faireachdainnean de sgìth agus de dhuilgheadasan, duilgheadasan ag amas agus duilgheadasan cadail nan duilgheadasan cumanta do dhaoine a tha a 'fuireach còmhla ri GAD.
Fòghiaidhean sònraichte
Tha daoine a 'gabhail a-steach eagal mu rud, àite no suidheachadh sònraichte. Tha na faireachdainnean air eagal a tha an neach a 'faighinn a-mach ro iomadach-nas fhaide air adhart mar a dhèanadh a' mhòr-chuid de dhaoine agus nas motha na fìor chunnart sam bith air cron. Tha ainmean fhèin aig mòran de phobias sònraichte. Mar eisimpleir, canar aerophobia ris an eagal air itealaich agus canar arachnophobia air eagal dhamhain-allaidh. Nuair a bhios e ag amas air a phobia, faodaidh duine aithneachadh gu bheil an eagal neo-riaghailteach. Ge-tà, bidh e fhathast a 'sealltainn fìor dhroch bhualaidhean agus dh'fhaodadh eadhon ionnsaigh fulang a bhith ann.
Neart òrdugh sòisealta
Tha SAD a 'gabhail a-steach eagal gu bheil daoine eile gam breithneachadh ann an suidheachaidhean sòisealta. Gu sònraichte, tha an neach a 'creidsinn gu bheil e air a mheasadh gu h-àicheil le feadhainn eile. Tha a bhith a 'smaoineachadh gu bheil daoine eile gam faicinn gu dona a-mhàin a' sealltainn gu bheil an neach a 'taisbeanadh iomchaidhean nas mì-chofhurtail, leithid crùbadh, sweating, crùidheadh no blushing.
Bidh daoine le SAD a 'fuireach air falbh bho thachartasan sòisealta no suidheachaidhean sam bith far am faod an neach a bhith fosgailte do sgrùdadh dhaoine eile.
Agoraphobia
Gu tric a 'tachairt le eas-òrdugh sgaoilte, tha agoraphobia a' cur eagal air ionnsaigh a bhith ann an àiteachan no suidheachaidhean a dh 'fhaodadh gum bi an neach a' milleadh no a 'cur dùbhlan sòisealta gu teicheadh. Gus aghaidh a shàbhaladh no a bhith a 'faireachdainn nas tèarainte, tha mòran agoraphobics a' taisbeanadh giùlain seachnadh. Tha seallaidhean cumanta a 'gabhail a-steach àiteachan làn, raointean fosgailte, agus carbadan còmhdhail. Ann an cuid de chùisean fìor, tha an neach cho eagallach gu bheil i a 'dol gu dachaigh le agoraphobia .
A 'lorg do dhiagnosis
Faigh cuideachadh proifeasanta ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil cuideam ort air cuideam, dragh, eagal no iomagain.
Chan fhaod ach dotair no eòlaiche slàinte inntinn teisteanas breithneachadh ceart a dhearbhadh. Aon uair 's gu bheil e air a dhearbhadh, bidh an clinician agad a' sgrùdadh nan roghainnean leigheis agad. Tha leigheasan coitcheann airson eas-òrdan iomagain a 'toirt a-steach cungaidhean cungaidhean, psychotherapy agus fèin-chuideachadh òrdaichte. Faodaidh roghainnean agus toraidhean leigheis atharrachadh a rèir do chomharran, stòrasan, agus ìre dealas. Tro chùram leantainneach agus leantainneach, faodaidh daoine le duilgheadasan iomagain dùil a bhith aca an smachd a chumail air na comharraidhean aca.
> Stòr:
> Comann Saidheansan Ameireaganach (2013). Stiùireadh mionaideach agus staitistigeil de dhuilgheadasan inntinn (5mh deas). Washington, DC.