Ionnsaich a bhith a 'seòladh Tachartasan Saor-làithean Saor-Smoca
Tha leughadair ag iarraidh:
Dh'fhàg mi a 'smocadh mìos air ais. Bidh mi a 'dol gu co-dhiù dà phàrtaidh saor-làithean am mìos seo far a bheil deoch làidir ann agus tha eagal orm gu bheil mi a' smocadh nuair a bhios mi ag òl . Bidh smocadh agus ag òl a 'dol làmh-làimh airson mise. Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus dèanamh cinnteach nach eil ath-thagradh smocaidh agam aig na pàrtaidhean a tha mi a 'frithealadh am-bliadhna?
Chan eil Deoch Làidir agus Smocadh na Mix Mix
Tha thu duilich a bhith draghail.
Bidh deoch làidir a 'lùghdachadh casg, agus chan e rud math a tha seo do neach a tha ag obair gus stad a chur air smocadh. Ged a tha e fo bhuaidh deoch làidir, tha e furasta smaoineachadh gu bheil smocadh dìreach aon no dìreach airson an-diugh ceart gu leòr agus gum faod sinn na prògraman cuidhteas againn ath-thòiseachadh amàireach gun duilgheadas.
Tha an leithid seo air a bhith na thobhta de dh 'fhàg mòran.
Chan eil leithid de rud ann mar " dìreach aon " toit nuair a thig e gu dìth-leigheas nicotin .
Cruthaich Ro-innleachd airson Pàrtaidhean Saor-làithean Saor-Smoca
Tha thu cuideachd duilich a bhith a 'smaoineachadh mun t-suidheachadh seo ro-làimh. Thoir sùil air adhart air na dh'fhaodadh a bhith agad nuair a bhios thu a 'frithealadh thachartasan saor-làithean am-bliadhna agus a' cruthachadh ro-innleachd gus an riaghladh le saor-smoc. Bidh ullachadh a 'daingneachadh fuasgladh agus bheir e cothrom dhut coinneachadh ris na dùbhlain a thig le misneachd. Cleachd na molaidhean gu h-ìosal gus do chuideachadh le bhith a 'tighinn a-steach le plana.
Na bi deoch
Tha a 'chiad rogha follaiseach sìmplidh: Seach deoch làidir gu tur. Sùgh lusag deoch le uisge seltzer no deochan eile nach eil deoch làidir.
Chan fheum duine ach thu fhèin agus an bartender eòlas a thoirt air an eadar-dhealachadh.
Eòlas a thoirt air do chrìochan
Ma bhios deoch làidir agad, bi faiceallach. Cuir crìoch air an t-sùim a chleachdas tu. Mar eisimpleir, dh 'fhaodadh tu a h-uile deoch eile a chuir a-steach le glainne de uisge sgiobalta le lemon. Bidh e a 'teannachadh an deoch làidir a bh' agad, gad chumail hydrated, agus bheir e dhut rudeigin gus sip a chur ort fhad 'sa bhios e ag obair.
Bidh ùine gu math nas fhasa ort a bhith a 'cumail suas smachd ma dh'fhàgas tu sòbhrach.
Dealbhaich Slighe Escape
Ma tha daoine a 'smocadh faisg air làimh agus a' tòiseachadh a 'cur dragh ort, a bhith for-ghnìomhach. Is dòcha gum faod thu a mhìneachadh gu bheil thu o chionn ghoirid air stad a chur air smocadh agus iarraidh orra stad a chur orra. Mura h-eil sin cofhurtail dhut, leig leisgeul dhut airson beagan mhionaidean agus rachaibh chun an t-seòmair-eiridinn no ceum a-muigh airson beagan èadhar ùr.
Nuair a tha thu ag iarraidh bualadh air smocadh, is e an iuchair an fòcas agad atharrachadh gu luath . Cuir stad air na smuaintean agad agus cuiridh tu thu fhèin air falbh bho smaoineachadh smaoineachaidh .
Na bi a 'dol
Ma tha dragh oirbh mu bhith a 'cumail a' phrògraim agad aig a 'phàrtaidh shaor-làithean am-bliadhna, smaoinich gun a bhith a' dol.
Chan e, chan eil seo a 'ciallachadh gum feum thu a sheachnadh beò. Ma tha dìreach a 'ciallachadh gum bu chòir do phrìomhachas as fheàrr a bhith aig an t-seusan saor-làithean seo stad air smocadh.
Smaoinich air an dòigh seo ... tràth, le bhith a 'cur às de tombaca a' toirt mòran oidhirp agus fòcas airson a 'chuid as motha de dhaoine. Gus soirbheachadh, feumaidh am prògram cuidhteas agad a bhith ann an clàr slàn na liosta prìomhachais agad cho fad 's as urrainn dha .
Ma tha eagal ort gum bi an smachd air deoch nas motha na dh 'urrainn dhut làimhseachadh, na dèan e grèim air. Bidh barrachd phàrtaidhean ann an ath-bhliadhna. Thoir dhut fhèin an t-àm a dh 'fheumas tu airson leigheas bhon dìth seo. Dèan an obair a-nis gus do dhàimh atharrachadh le smocadh , agus thig an latha nuair nach bi deoch làidir tuilleadh a 'toirt dragh air smocadh.
Facal bho
Chan e deoch làidir a th 'ann an deoch làidir agus stad a' smocadh tràth. Tha e cudromach smachd a chumail air ar mothachadh nuair a tha sinn ag ionnsachadh mar a chumas sinn beatha saor-bho-smoc, agus bidh deoch làidir a 'cur a h-uile obair chruaidh sin ann an cunnart.
Chan e ìobairt a th 'ann a bhith a' fàgail smocadh, is e tiodhlac a th 'ann. Tha thu a 'gluasad a dh'ionnsaigh beatha nas fheàrr, fear a tha saor bho fhulangas agus a h-uile strì a tha a' dol leis. Tha thu a 'togail nas fhallaine agus nas toilichte na thu, agus na buannachdan a tha a' feitheamh oirnn a 'dol fada nas fhaide na na rudan as dòcha a shaoileas tu.
Thoir seachad an àrainneachd as fheàrr as urrainn dhut airson soirbheachas as urrainn dhut fhad 'sa tha thu a' gluasad tron chiad t-àm saor-thoileach agus a ' bhliadhna agad .
Dèan seo a-nis, agus leis an àm a bhios na saor-làithean a 'dol mun cuairt an ath-bhliadhna, bidh smocadh dìreach na rud a dhèanadh tu, chan e rudeigin a chaill thu no a tha thu ag iarraidh a dhèanamh.