Cunntas Ath-chuairteachadh Smocadh Pearsanta
Bu mhath leam a thoirt a-steach gu C, ball den fhòram taic airson smocadh againn.
O chionn ghoirid dh'ionnsaich C an leasan far a bheil smocadh a 'toirt dhuinn aon toit nuair a dh' fhalbh sinn. Nì neach sam bith a dh 'fhulang ath-chuairteachadh smocaidh a-mach leis a' chunntas inntinneach aice.
Is e eòlas cumhachd, daoine. Tha ionnsachadh bho na duilgheadasan againn air an t-slighe a 'cuideachadh le bhith a' soirbheachadh san fhad-ùine.
Tapadh leibh airson an sgeulachd agad cho iongantach, C. Chan eil leithid de rud ann agus dìreach aon toitean agus tha do chunntas a 'cuideachadh sinn uile a' cuimhneachadh air sin.
Bho C:
Dh'fhàg mi a 'smocadh air a' 5mh dhen Ghiblean le dìreach cnapan-starra beaga agus bruthaidhean. Bha mi dèidheil air. An dèidh dha oidhirp a bhith air stad a chuir roimhe roimhe, bha mi moiteil às mo cheann fhèin.
Air 9 Ògmhios, thàinig bràthair mo chèile agus a bhean sìos airson seachdain. Bidh iad a 'smocadh. Bha mi fionnar gun a bhith a 'smocadh. Bha mi air a bhith a 'crochadh a-mach le luchd smocaidh mus robh duilgheadas sam bith agam. An uair sin dh 'fhan sinn suas anmoch aon oidhche, ag òl.
Thuirt an duine agam (a bha air stad a bhith a 'smocadh sa Mhàrt) dhomhsa an oidhche sin gu robh e faisg air a' chùis. Dh'innis mi dha gun roinneadh sinn toit - dìreach airson a bhith a 'dèanamh dheth. Ach dìreach aon agus sin bhiodh e.
Chaidh mi a-steach don taigh gus an seòmar-ionnlaid a chleachdadh agus thuirt guth beag taobh a-staigh mo cheann, "na dèan e." ... ach dh 'innis mi an guth beag sin nach biodh e ach aon.
Uill, bha sinne againn, agus an uairsin bha sinn a 'bruidhinn beagan.
Aig aon àm, sheall mi air mo fhear agus bha e a 'smocadh an dàrna cigaret.
"THUCH 'A' FHIOSACHADH!" Thuirt mi. "Uill, thoir dhomh aon uair," an rud a thàinig a-mach às mo bheul a-rithist.
Thuirt guth beag a-staigh "nach dèan e sin", ach dh 'innis mi an guth beag sin nach biodh e ach aon eile.
An ath latha chuir sinn fios air sgoil mo mhic agus bha còmhradh fòn làidir againn.
Chaidh mi a-mach chun an àite far an robh mo mhàthair-chèile a 'smocadh agus a' glacadh puff dheth a toit. Thuirt guth beag a-staigh ag ràdh "na dèan e," ach thuirt mi ris guth beag nach robh ann ach aon phutag.
Agus an uairsin smaoinich mi ... gu math, tha puff agamsa mu thràth, is dòcha gum bi toitean agam cuideachd. Mar sin, cho-dhùin mi nach dèanadh mi smocadh ach airson 24 uair a thìde agus gum biodh sin ann.
An uairsin bha teaghlach againn a 'tighinn còmhla aig an taigh againn. Bha mòran de chàirdean an duine agam an sin, agus bha, bha e duilich. Cho-dhùin mi nach biodh smocadh airson deireadh-sheachdain gu math mòr ... an e? Rinn an guth beag sin pìobaireachd agus thuirt e "na dèan e," ach bha mi mar-thà ga dhèanamh.
Dh'fhuirich bràthair agus bean mo chèile airson seachdain. Ghabh sinn ar gàire còmhla agus dh'òl sinn còmhla agus bhruidhinn sinn agus rinn sinn a-mach. Cha mhòr nach robh mi a 'faireachdainn gu robh mi a' faireachdainn mar neach-cealgair nach eil a 'smocadh nuair a chuireadh mi smocadh. Cho-dhùin mi gur e IT a bh 'ann nuair a dh'fhàg iad sin. Gun a bhith a 'smocadh tuilleadh.
Gu mì-fhortanach, ron àm a dh'fhàg iad, bha mi air a bhith na neach- smocaidh closet làn-chuideachail. Cha b 'urrainn dhomh innse dhan duine agam (dh'fhàg e an latha às dèidh a' chiad oidhche sin de smocadh), agus cha b 'urrainn dhomh innse dha mo mhac (nach eil fios fhathast). Cha b 'urrainn dhomh innse dha duine sam bith.
Bhithinn a 'dol a dh'obair còmhla ri trì toitean agus gan smocadh cha mhòr aig an aon àm. Bha mi a 'toirt barrachd is barrachd mean air mhean agus an uairsin bha mi a' faireachdainn dona airson a bhith a 'toirt smoc bho mo mhàthair-chèile, agus cheannaich mi pasgan ...
agus an uairsin eile ... agus an uairsin eile ...
Agus (innis e leam, daoine) thuirt guth beag "na dèan e," a h-uile turas, ach dh 'innis mi guth gur e a h-uile pasgan mo phacaid LAST, mar sin cha robh e gu diofar.
A-nis tha mi an seo.
Tha mi a 'bàthadh mo thoitean a-nochd agus tha mi deiseil airson mo dhiaclan a ghreadh agus a dhol troimhe.
Tha guth beag nam cheann ag ràdh, "DÈ CHO MATH!"
Tha mi creidsinn gur e mo phuing gu bheil mi a 'dèanamh DECISION CRUTHACHAIL AIRSON A H-UILE AGUS A H-UILE A DH'FHEUMADH. Cha robh mi dìreach a 'tuiteam far a' charbad, leum mi far a 'charbad. Gu dòigheil.
Feumaidh mi cuimhneachadh air seo.
~ C
Facal bho
Tha na ceumannan a tha a 'leantainn gu ath-chuairteachadh smocaidh an-còmhnaidh stèidhichte air na co-dhùnaidhean a tha sinn a' dèanamh.
Ach, aon uair 's gu bheil sinn a' toirt a-steach nicotine a-steach do na cuirp againn, bidh sinn a 'cur an àite roghainn le èiginn agus tha sinn air ais air an rathad gu dìth - leigheas nicotine a -rithist.
Tha a bhith a 'tuigsinn gu bheil seo na phrìomh cheum ann a bhith a' briseadh a 'chearcaill de smaoineachadh smaoineachaidh gu bheil dìthneachd nicotine a' cur oirnn.
Na gnìomhan agad fhèin a dhèanamh agus bheir thu cumhachd dhut fhèin atharrachadh.
Ma tha thu nad neach-smocaidh a tha air smuaintean no smocadh , no a tha a 'strì ri smuaintean mu smocadh, ath-bhreithneachadh air na h-adhbharan agad airson stad a chur air agus na h - innealan a chleachdadh airson stad a chuir air smocadh tràth gus do chuideachadh le bhith a' faighinn thairis air an rathad a tha thu a 'faighinn.
Bidh e a 'toirt ùine gus leigheas fhaighinn bho dhìth-leigheas nicotin , agus mar sin na gabh dragh nuair a chuireas smocadh air mìosan an uachdarain a dhol gu crìonadh. Gheibh thu a-mach dìreach cho cinnteach ris an ath neach cho fada 'sa bheir thu dhut fhèin an ùine a dh' fheumas tu airson leigeil leis na mòran comainn a tha air an dèanamh thar nam bliadhnachan eadar smocadh agus do bheatha.
Bi foighidneach agus cuir maille ris. Is fhiach crìoch a chur air smocadh an oidhirp a bheir e gus a choileanadh.