Tha PTSD na dheuchainn ceart "òg".
Tha fìrinnean agus ficsean PTSD gu math doirbh innse dhaibh air leth. Dh'fhaodadh seo a bhith air sgàth gu bheil PTSD na dhearbhadh gu ìre "òg". Tron eachdraidh tha daoine air aithneachadh gum faod an eòlas a tha aig fìor dhuilgheadas buaidh mhòr a thoirt air an inntinn agus air an corp; gidheadh, cha b 'ann gu 1980 a thàinig breithneachadh PTSD mar a tha fios againn air an-diugh. Air sgàth seo, tha mòran uirsgeulan mun bhreithneachadh.
An seo feuchaidh sinn ri cuid de na uirsgeulan sin a thionndadh:
"A 'faighinn PTSD Means tha mi a' dol a 'dol gu Crazy."
Chan eil seo cinnteach gu dearbh. A-nis, faodaidh comharran PTSD a bhith uamhasach tarraingeach. Faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn gu cunbhalach air oir no ma tha cunnart a' tuiteam timcheall air gach oisean. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn a' falbh bho dhaoine agus na faireachdainnean agad fhèin. Dh'fhaodadh gum bi duilgheadasan agad a bhith a 'cuimseachadh no a' faighinn a-mach gum bi thu feargach aig an ìre a bhios ad.
Chan eil iad seo a 'nochdadh gu bheil iad a' dol air falbh. Is e dìreach oidhirp a 'bhodhaig agad a bhith a' dèiligeadh ri tachartas a tha gu math cruaidh no tarraingeach. Cuimhnich gur e prìomh amas na buidhne a bhith beò. Nuair a bhios tu a 'faighinn faireachdainn cruaidh, bidh am buidheann agad a' freagairt le bhith ag ullachadh airson "sabaid no turas". Is e sin, nì do bhodhaig ullachadh airson rudeigin de ghnìomh. Is dòcha gu bheil thu a 'faighinn "sealladh tunail," gum faod na fèithean agad a bhith a' faighinn blas, agus 's dòcha gum bi thu a' fallas.
Mar as trice, faodaidh do bhodhaig faighinn air ais bhon syndrome "sabaid no siubhal" seo. Ach, an dèidh a bhith a 'fulang le cuideam mòr agus draghail, faodaidh do bhodhaig fuireach anns a' mhodh seo, an-còmhnaidh air ullachadh airson gnìomh ma thachras cunnart a-rithist.
Faodaidh tu cuideachd a bhith an dùil gun tachair cunnart a-rithist. Is dòcha nach eil an saoghal a 'nochdadh sàbhailte a-nis, agus tha seo na fhreagairt fìor reusanta a rèir na tha thu air eòlas fhaighinn. Chan eil thu a 'dol air choreigin. Tha do bhodhaig dìreach a 'feuchainn ri dèiligeadh .
"Cha bhith mi a 'faighinn nas fheàrr."
A-rithist, chan eil seo fìor. Gu dearbh, chaidh mòran adhartais a dhèanamh o chionn ghoirid ann an làimhseachadh PTSD , agus tha daoine gu cinnteach a 'faighinn cuideachadh leis na leigheasan sin.
Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu chuid de na leigheasan sònraichte sin.
"Ma gheibh mi PTSD, feumaidh e a bhith a 'ciallachadh nach robh mi dìreach gu leòr gu leòr."
Cha b 'urrainn dha dad a bhith nas fhaisge bhon fhìrinn. Fìor, chan eil a h-uile duine a ' leasachadh PTSD às deidh tachartas duilich a bhith aca, agus tha sinn fhathast ag ionnsachadh mu na rudan a dh'fhaodadh aon neach a dhèanamh nas dualtaiche PTSD a leasachadh thairis air fear eile. Ach, chan eil fianais againn gu bheil PTSD a 'tighinn bho "cha bhith làidir gu leòr." Tha cuid de na cunnartan airson PTSD a ' gabhail a-steach tachartasan aimhreitach eile, a bhith a' faighinn eachdraidh tinneasan inntinn, eachdraidh teaghlaich de thinneasan inntinn, agus cho duilich 'sa tha an traum.
Is dòcha gu bheil mòran dhaoine a 'faireachdainn nàire no nàire às deidh dhaibh tachartas tarraingeach. Tha e cudromach cuimhneachadh nach e leasachadh a th 'ann am PTSD. Ach, tha e an urra ribh cuideachadh fhaighinn. Gu fortanach, tha mòran ghoireasan rim faotainn a dh'fhaodas do chuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ris an t-eòlas draghail agad agus comharraidhean PTSD.
"Carson a tha PTSD agam? Cha robh mise ann an Cogadh."
Tha mòran de na h-eòlasan tarraingeach air a bhith ceangailte ri leasachadh PTSD. Chaidh PTSD a thomhas an toiseach mar thinneas saighdeir, ris an canar "fat combat" no "shock shock". Ach, tha fios againn a-nis gum faod mòran de na h- eòlasan tarraingeach PTSD a thoirt gu buil , ged a tha cuid nas dualtaiche a bhith a 'leantainn gu PTSD na feadhainn eile.
Ann a bhith a 'breithneachadh PTSD, feumaidh tachartas tarraingeach na slatan-tomhais seo a choileanadh:
- An neach a dh'fhuiling, a chunnaic e, no a bha a 'coinneachadh ri tachartas far an robh cunnart no bàs fìor no dochann trom. Dh'fhaoidte gu bheil an tachartas cuideachd air a bhith na chunnart do shlàinte corporra an duine no mathas corporra neach eile.
Fhreagair an neach an tachartas le faireachdainnean làidir air eagal , gun fheum , no uamhas.
Is e amas nan slatan-tomhais seo eadar-dhealachadh a dhèanamh air tachartasan tarraingeach bhon fheadhainn a tha dìreach a 'cur cuideam air.
"Chan eil mi a 'dol a dh' iarraidh faighinn thairis air seo."
Chan eil leigheas sam bith a 'dol a dhèanamh cinnteach gun dèan thu dearmad air na thachair dhut, agus' s dòcha gum bi cuid de chuimhneachain agad agus smuaintean mun tachartas draghail agad .
Ach, faodaidh leigheas cuingealachadh a dhèanamh air an ìre leis a bheil an tachartas seo agus na comharraidhean a tha ceangailte ris a 'cur bacadh air do bheatha.
Às deidh tachartas tarraingeach, tha cuid de dhaoine a 'faireachdainn mar gum biodh fàs adhartach agus atharrachadh. Gu dearbh, is dòcha gun toir seo ùine dhut. Tha comas agad "faighinn thairis air" a thaobh a bhith comasach air beatha brìoghmhor agus choileanta a stiùireadh a dh'aindeoin eòlas air tachartas tarraingeach agus PTSD.
Tha coltas gu bheil mòran uirsgeulan eile ann air PTSD. Tha sinn an dòchas gun do rinn sinn air dèiligeadh ri beagan de na prìomh fheadhainn. Cuimhnich, ma tha thu air tachartas duilich fhaighinn agus / no a bheil PTSD agad, chan eil thu nad aonar. Tha ath-bheothachadh comasach. Tha mòran dhaoine agus goireasan a-muigh an sin a 'feitheamh gus do chuideachadh air an t-slighe gu ais-leigheas agus leigheas.
Stòran:
Comann American Psychiatric (1994). Leabhran dearbhaidh agus staitistigeil de dhroch-inntinn inntinn , 4mh deas. Washington, DC: Ùghdar.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Neo-rian air cuideam leantainneach. Ann an DH Barlow (Ed.), Iomagain agus a dhroch dhroch, 2na deasachadh (td 418-453). New York, NY: The Press Guilford.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Atharrachadh adhartach às deidh droch thubaist agus dona: Ath-bhreithneachadh. Journal of Traumatic Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Adhartas agus connspaid ann a bhith a 'sgrùdadh eas-òrdugh cuideam posttraumatic. Lèirmheas Bliadhnail air Saidhgeòlas, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Teachdairean air mì-rian agus comharran tinneas posttraumatic ann an inbhich: Meta-anailis. Iris Saidhgeòlais, 129 , 52-73.