Mamannan ag obair: lorg an cuideam air cuideam a dh 'fheumas tu!
Tha moms ag obair gu tur trang, agus gu tric bidh iad a 'lorg gu bheil duilgheadas a thaobh pàrantachd, gu h-àraid pàrantachd chloinne beaga, a' leantainn gu cuideam a bharrachd. Mar eisimpleir, tha e comasach do thubaist trèanaidh no teasachadh tlachdmhor air an t-slighe gu cùram latha latha a thilgeadh a-mach (airson an dà chuid màthair agus leanabh!) A thaobh ùine agus cuideam.
Ma tha mum-obrach ag obair agus a 'cur cuideam air, is dòcha nach bi i cho èifeachdach aig a h-obair agus dh'fhaoidte gu bheil e buailteach do mhearachdan a tha feumach air ceartachadh no barrachd taisbeanaidh gus ìre toraidh nas slaodaiche fhaighinn.
Ma tha a leanabh a 'faireachdainn cuideam agus a-mach à seòrsachan, tha barrachd chomas ann airson còmhstri a bharrachd, faireachdainnean gortaichte agus duilgheadas tron latha. Aig a 'cheann thall, tha stiùireadh cuideam airson moms a bharrachd air clann a tha a' faireachdainn an cuideam cuideachd.
Faodaidh na molaidhean a leanas cuideachadh le moms-obrach a bhith a 'cumail suas cuid de dh' fhaireachdainnean agus cuideam anns na beatha thrang aca: (Faic an artaigil seo ma tha thu nad mhàthair fuireach aig an taigh).
Dealbhaich air adhart agus thèid a chur air dòigh
Tha a bhith air a eagrachadh na sgil deatamach airson moms ag obair. Ma tha e comasach dhut a bhith a 'sùileachadh gum bi tubaist trèanaidh air an t-slighe gu cùram-latha, mar eisimpleir, agus a' cumail atharrachadh aodaich a bharrachd sa chàr agad fad na h-ùine, bidh tubaist mòr a 'fàs furasta. Ma tha thu a 'planadh air adhart agus a' cur às do ghnàthasan-obrach, tha nas lugha de dhuilgheadas ann, a bhith a 'dìochuimhneachadh rudan, agus a' cur cuideam air mar a ghluaiseas tu tron latha trang agad.
Suidhich Crìochan
Bidh momsan obrach a 'cluich mòran dhleastanasan, agus tha iad ag iarraidh a bhith nas fheàrr anns a h-uile gin dhiubh; gu dearbh, chan eil dleastanasan màthair, neach-obrach agus com-pàirtiche ag iarraidh dad nas lugha na an fheadhainn as fheàrr.
Bidh seo uaireannan a 'ciallachadh gu bheil thu a' faireachdainn nach urrainn dhuinn a ràdh cha robh . Airson mum-obrach a bhith nas fheàrr, ge-tà, chan fheum i sin a ràdh ri iarrtasan a h-uile duine. Gu dearbh, ag ràdh "chan eil" ri dleastanasan nach eil deatamach airson a soirbheachais agus tha an teaghlach aice a 'toirt cothrom do dh' obair a bhith ag ràdh gu bheil na rudan a tha na beatha aice.
Faic an artaigil seo airson barrachd mu bhith a 'suidheachadh phrìomhachasan agus ag ionnsachadh mar a chuireas tu crìoch air na crìochan ann an dàimhean nas fhasa.
Stay Connected
Ged a tha crìochan suidheachaidh deatamach, tha e cho cudromach dha moms obrach a bhith a 'fuireach co-cheangailte ris a' chloinn aca, oir is dòcha gur e seo a 'chiad fhear a chuireas an cèill. Tha clann a tha a 'faireachdainn a tha air an dearmad gu math buailteach a bhith ag obair a-mach, agus tha moms ag obair a tha a' faireachdainn nach eil iad a 'toirt gu leòr dha na minn aca buailteach a bhith a' faireachdainn gu bheil iad buailteach agus ciontach, agus mar sin tha ceangal làidir air a bhith feumail gu inntinn agus gu ìre mhath pragmatach. Agus, gu fortanach, chan fheum an cuideam a bhith a 'toirt nas lugha do chlann. Faodaidh ùine a dh 'fhaodadh a bhith a' cosg còmhla a 'dèanamh gnìomhachd tlachdmhor a bhith na dhòigh "ioma-chùramach" gus ceangal a dhèanamh agus cuideam a leigeil ma sgaoil aig an aon àm. (Faic an artaigil seo airson cuid de bheachdan a tha ag adhbhrachadh cuideam air cuideam .) Chan urrainn dha a bhith ag ràdh nach eil cuspairean eile an-asgaidh.
Thoir an aire ort fhèin
Mar a tha fios agad mu thràth, mura h-eil thu cho corporra agus gu faireachail, cha bhi thu a 'coileanadh cho math' s as fheàrr aig an obair no còmhla ri do mhin. Gus an seòrsa stamina agus am fòcas a chumail a dhìth gus an cuid as fheàrr a thoirt don chloinn agad agus a bhith ag obair, tha e cudromach gum bi moms ag obair a bhith a 'gabhail cùram dhaibh fhèin mar a tha iad a' toirt cùram don cuid cloinne: le bhith a 'faighinn gu leòr cadal, biadh fallain, agus co-dhiù cuid "àm sìos." Tha e cuideachd cudromach a bhith a 'mealtainn deagh bheachdan (caoraich bho chinn agus kudos bhon obair) gus nach bi iad a' seachnadh.
Is dòcha gum bi e doirbh a h-uile rud a choileanadh a-steach gu clàr-ama a tha air a phacaadh mar-thà, ach bheir fèin-chùram ceart cothrom do moms obrach a bhith nas èifeachdaiche nam beatha, agus mar sin bidh e a 'pàigheadh ann an grunn dhòighean.
Feuch na ro-innleachdan fèin-chùraim cudromach seo airson faochadh cuideam.
Taic Cobhair
Chan eil mòran moms obrach a 'tuigsinn gu bheil daoine mun cuairt airson an cuideachadh ma dh' iarras iad. Gu tric bhiodh gaol aig teaghlaichean ceum a ghabhail ann an dòigh nas trice gus iasad a thoirt seachad, mura h-eil a 'faighneachd ach. Faodar caraidean agus nàbaidhean a bhith air an ruith cuideachd, agus faodar lìonraidhean taiceil a chruthachadh. Gu tric tha dòighean ann air cuideachadh le prìs ruigsinneach airson rudan a bharrachd leithid glanadh no còcaireachd, gus dòigh-beatha mamai obrach a dhèanamh cho duilich.
Agus gu tric chan fhaicear an roghainn air gnìomhan a thoirt seachad aig an obair. Airson moms trang ag obair, tha cuideachadh cuideachail mar dhòigh bhrìoghmhor gus beatha a dhèanamh nas cudromaiche agus nas duilghe.
Fòcas air Rianachd Strus
Nuair a bhios iad a 'togail agus a' cur cuideam air, chan eil moms-obrach tric nas lugha comasach air ceangal a dhèanamh ris a 'chloinn aca no a bhith ag amas air an obair, agus faodaidh seo leantainn gu bhith ag obair le clann, mearachdan ann an obair, agus rudan eile a chuireas cuideam air moms agus an teaghlaichean. Mar sin, tha a bhith a 'gabhail seasamh for-ghnìomhach air stiùireadh cuideam gu math cudromach. An dèidh grunn luchd-fastaidh strì luath a làimhseachadh, leithid eacarsaichean anailachaidh agus dòighean ath-shuidheachadh (dòighean eadar-dhealaichte air coimhead ri suidheachadh duilich), a bharrachd air ro-innleachdan stiùiridh cuideam fad-ùine, mar eacarsaich cunbhalach no beachd-smuaintean , cur-seachad no taic cearcall shòisealta, faodadh cuideam mòr a lùghdachadh airson moms ag obair agus an teaghlaichean.
A bharrachd air na cleachdaidhean rianachd cuideam seo airson moms ag obair, tha e cudromach (agus gu tric dearmad air) gus cuideam cloinne a chumail suas. Faodaidh eadhon clann òga buannachd fhaighinn bho chleachdaidhean faochadh cuideam leithid anail anabarrach, àm sàmhach le mama, agus massage. Seach gu bheil màthraichean agus clann òga air an co-cheangal ri chèile, tha lùghdachadh ann an cuideam ann an aon cuid a 'cuideachadh an dà chuid màthair agus pàiste.
Feuch na goireasan faochadh cuideam seo.