Tha an dòigh connspaideach seo a 'moladh a bhith a' cur stad air smaoineachadh àicheil
Nuair a tha ionnsaighean a ' tachairt (imn) a' tachairt, tha na comharraidhean corporra tric eagalach agus meallta. Tha seo, mar thoradh air, a 'leantainn gu smuaintean ath-aithris, ath-aithris a tha a' cuimseachadh air iomagain agus teagamh. Faodaidh na smuaintean sin adhbhrachadh dhut mothachadh air neo-chuideachadh, iomagain no dìth misneachd. An uairsin faodaidh do ghiùlain tòiseachadh a bhith a 'sealltainn do fhaireachdainnean. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a 'feuchainn ri rudan ùra a sheachnadh no a bhith a' seachnadh pàirt a ghabhail anns na gnìomhan a chòrd e rium.
Dè a tha a 'smaoineachadh a' stad?
Aon dhòigh-obrach a tha cuid de dhaoine a 'cleachdadh gus cuideachadh le smuaintean àicheil agus iomagain a tha tric a' dol an sàs ann an eas-òrdugh panic agus a bhith ag ràdh gu bheil an t-eagal a 'toirt "smaoineachadh stad". , smuaintean neo-riatanach no neo-riatanach. An uairsin cuiridh tu an smaointean àicheil an àite rudeigin adhartach agus reusanta .
Prionnsabalan air a chùlaibh a 'stad air stad
Na prionnsapalan airson carson a tha smaointinn a bhith a 'stad obair gu math sìmplidh. Tha a bhith a 'cur dragh air smuaintean mì-fheumail agus neo-riatanach le òrdugh "stad" mar chuimhneachan agus dragh. Tha smuaintean phoblach agus dìomhaireachd buailteach a bhith a 'cnuasachadh no a' dèanamh ath-bhreithneachadh nad inntinn. Air an taobh chlì, thèid iad gu fèin-ghluasadach agus bidh iad a 'tachairt gu tric. Ma tha thu a 'cleachdadh smaoineachadh a' stad, bidh thu mothachail air slabhraidhean smaoineachail mì-fhallain agus do aire a thoirt bho dhòighean-smaoineachaidh milleadh ath-aithris.
A bharrachd air sin, faodaidh gun cleachd thu an dòigh smaoinidh smuaintean smachd dhut. Nuair a bhios thu a 'leantainn le aithrisean adhartach agus misneachail, tha thu a' briseadh an dòigh smaointeach àicheil agus a 'daingneachadh mothachadh de mhisneachd. Ma tha pàtrain smaoineachaidh mì-fhallain air buaidh a thoirt air mar a tha thu a 'faireachdainn agus mar a bhios thu gad ghiùlain, mar sin, bidh beachdan fallain agus buannachdail ann - ann an dòigh nas fheàrr, gu dearbh.
Is dòcha nach bi smaointinn a 'stad ort ag obair dhut
Faodaidh stad smuaintean a bhith na ro-innleachd fèin-chuideachaidh èifeachdach gus cuid de dhaoine a chuideachadh le bhith a ' faighinn droch bhuaidh air beachdan neg-chinnteach agus sealladh ùr fhaighinn air beatha. Ach, dh'fhaoidte nach bi am modh seo freagarrach airson a h-uile duine agus faodar eadhon air ais ann an cuid de shuidheachaidhean. Mar eisimpleir, tha cuid de dhaoine a 'faighinn a-mach gu bheil iad a' feuchainn ri smuaintean eagallach a dhubhadh sìos, a 'toirt orra a bhith a' togail nas làidire gus am bi iad uile a 'sabaid no a' tighinn a 'sruthadh a-mach aig an aon àm
Chan eil a 'chuid as motha de na h-eòlaichean-inntinn a' moladh smaoineachadh a tha a 'stad airson euslaintich bhon a tha e den bheachd gu bheil an t-ath-bheothachadh smaointeach a tha a' tachairt nas miosa na dìreach a bhith a 'dèiligeadh ris na smuaintean àicheil ann an dòigh dhìreach. Faodaidh e faireachdainn de dhleastanas no creideas a chruthachadh airson neach a tha a 'toirt smuaintean àicheil às aonais a bhith a' nochdadh a-mach cò às a thàinig an smuain anns a 'chiad àite. Agus dhaibhsan aig a bheil droch thinneas inntinn, chan eil e èifeachdach innse dhaibh dìreach stad a bhith a 'smaoineachadh droch bheachdan.
Ma lorgas tu gu bheil an smaoineachadh agus an t-iomagain àicheil agad air a bhith uamhasach, is dòcha gum bi ùine ann a bhith a 'conaltradh ri solaraiche leigheis . Faodaidh teiripiche do chuideachadh a bhith ag obair tro na ceistean sin agus a 'leasachadh barrachd ro-innleachdan giùlain inntinneach gus cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri do bheachdan. A thuilleadh air an sin, faodaidh an leasaiche agad tagraidhean a dhèanamh nuair a tha feum air, agus bheir sin dhut cothrom air roghainnean làimhseachaidh a bharrachd.
Facal bho
Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh ged a tha mòran eòlaichean a 'creidsinn gu bheil do smuaintean a' toirt buaidh air mar a tha thu a 'faireachdainn agus mar a tha thu gad ghiùlain, chan eil seo a' ciallachadh gu bheil do smuaintean a-mhàin air cùl na comharraidhean trioblaid agad. Tha adhbharan bith - eòlasach , àrainneachdail agus eile a 'cur ri do thinneas, as fheàrr as urrainn do neach-dreuchd cùram slàinte a rèiteachadh.
> Stòran:
> Leahy, R. "Mar a smaoinich carson nach obraich e" Saidhgeòlas an-diugh , an t-Iuchar 2010.
> Otte C. Leigheas Giùlan Giùlanach ann an Toirmeasg Àrairt: Stàit làithreach na Fianais. Ceangalaichean Cliona Neurosci. 2011 Dùbhlachd; 13 (4): 413-21.