Tha mì-rian iomagain agus iomagain shòisealta a 'co-roinn iomadh fheart. Ma tha thu air do bheatha gu lèir a chaitheamh a 'faireachdainn mar gum biodh thu dìreach nad neach tàidheach, ciamar a tha fios agad a bheil rudeigin nas dorra? No, ma tha thu nad phàrant iomagain, is dòcha gu bheil thu a 'faighneachd an robh eagal air do phàiste mu choigrich no gun a bhith a' dèanamh charaidean ùra san sgoil. Anns gach suidheachadh, ciamar a tha fios agad a bheil e na dhuilgheadas trom?
Tha a h-uile còir agad a bhith draghail - gu tric bidh an t- eas-òrdugh sòisealta (SAD) air a leigeil às mar dìreach slaodadh mhòr . Tha staitistigean a 'sealltainn ged a thòisicheas comharraidhean mar as trice ann an òige mar as trice, chan eil a' mhòr-chuid de dhaoine leis an t-eas-òrdugh a 'faighinn leigheas (faisg air 75% de dhaoine a tha a' fulang), agus bidh an fheadhainn a tha a 'sireadh leigheas a' feitheamh ùine fhada gus sin a dhèanamh - air a 'chumantas 14 bliadhna S an Iar-
Mar as luaithe a tha thu ag obair, is luaithe as urrainn dhut cothroman a chall a sheachnadh. Nuair a thòisicheas comharraidhean ann an leanabas, faodaidh iad beatha do phàiste a ghabhail thairis. Is e leanabas an t-àm ann a bhith a 'leasachadh sgilean sòisealta ann an ullachadh airson nan dùbhlan a tha aig òigeachd agus inbheach. Gu tric chan eil clann a tha a 'fulang le SAD a' leasachadh giùlan sòisealta iomchaidh. Mar a bhios clann a 'fàs leis an t-eas-òrdugh, is dòcha gum bi iad eòlach air eagal sòisealta agus a bhith a' dealbhadh beatha stèidhichte air seachnadh.
Dè na toraidhean a th 'ann an SAD nach eil air a làimhseachadh fad-ùine? Faodaidh ana- rian eagal shòisealta buaidh a thoirt air do fhoghlam, soirbheachadh dreuchdail, neo-eisimeileachd ionmhasail, agus dàimhean pearsanta.
Gu tric bidh e a 'leantainn gu dòigh-beatha iomallach agus trom-inntinn no mì-ghnàthachadh stuthan às dèidh sin.
A dh 'aindeoin sin tha dòchas
Airson a 'mhòr-chuid de dhaoine (tha sgrùdaidhean a' sealltainn mu 70%), faodar SAD a làimhseachadh gu soirbheachail. Tha e cho mì-fhortanach gu bheil daoine a 'feitheamh cho fada no nach fhaigh iad cuideachadh nuair a bhios an mì-rian seo cho furasta a làimhseachadh.
A bheil mi dìreach dona?
Is e an t-adhbhar nach eil mòran dhaoine a 'sireadh cobhair airson SAD nach eil iad a' tuigsinn gu bheil suidheachadh aithnichte air an t-seiciatar aca. Ach chaidh fhoillseachadh gu h-oifigeil san ath-sgrùdadh as ùire den DSM-IV , mar mhì - rian oifigeil le slatan-tomhais breithneachaidh .
San fharsaingeachd, is e na comharraidhean bun-sgoile a tha a 'dèanamh eadar-dhealachadh do shyness bho SAD dè cho tric' sa tha an eagal, an ìre a sheachnadh, agus a 'bhuaidh a tha aig a bhith ag obair ann am beatha duine. Chan eil daoine le SAD san fharsaingeachd a 'faireachdainn neònach mus toir iad òraid . Faodaidh iad dragh a dhèanamh mun òraid airson seachdainean no mìosan ro-làimh, caill iad cadal air sgàth iomagain, agus tha comharraidhean dian ann an iomagain fhad 'sa tha an t-eagal eagal mar chridhe rèisidh, gann an anail , a' sweating, no a 'crùbadh.
Mar as trice cha bhith na comharraidhean a 'dol fodha ach a' fàs nas miosa mar a tha an suidheachadh a 'dol air adhart. Mar as trice bidh an neach le SAD a 'tuigsinn gu bheil na h-eagal aige gun bhun-stèidh ach nach urrainn dhaibh smachd a chumail orra.
Sgrionadh airson SAD
Nì do dhotair no neach-dreuchd cùram slàinte inntinn air adhart agallamh mionaideach gus faighinn a-mach a bheil thu a 'coileanadh nan slatan-tomhais airson breithneachadh air SAD. Ach, mar chiad cheum, is dòcha gu bheil e no i agad gu bheil thu a 'dèanamh ceum sgrìonaidh gus dearbhadh gu bheil feum air measadh adhartach nas mionaidiche.
Is e aon deuchainn sgrìonadh den leithid "Mini-SPIN" (Liosta-sluaigh Phobia Mion-shòisealta) a tha air a dhèanamh suas le dìreach trì ceistean. Chaidh an Mini-SPIN (agus an dreach piuthar aige an SPIN slàn) a chruthachadh leis an Dr Jonathan Davidson bho Roinn an t-Seiciatraidh, Ionad Leigheas Oilthigh an Diùc. Ann an sgrùdadh air còrr is 7,000 euslaintich a chaidh a dhearbhadh le SAD, chaidh 89% de na h-euslaintich a chaidh a dhearbhadh aithneachadh le bhith a 'cleachdadh an dòigh sgrìonaidh seo.
Gus crìoch a chur air an SPIN, bidh cothrom aig do dhotair na trì nithean a leanas a thaobh dè cho fìor 'sa tha iad dhut air sgèile 0 gu 4, far a bheil 0 "chan eil idir" agus 4 "gu math an-dràsta."
- Tha eagal air nàire ag adhbharachadh orm a bhith a 'seachnadh rudan no a bhith a' bruidhinn ri daoine.
- Bidh mi a 'seachnadh ghnìomhan anns a bheil mi nam meadhan.
- Tha mi air mo shàrachadh no a 'coimhead gu math dona am measg nan eagal as miosa.
San fharsaingeachd, tha na h-àireamhan iomlan de 6 no nas àirde mar chomharra air SAD a dh'fhaodadh a bhith ann, ach faodaidh neach-obrach slàinte inntinn trèanaidh a bhith a 'dèanamh breithneachadh. A bharrachd air an SPIN agus Mini-SPIN, tha grunn ionnstramaidean eile ann a dh'fhaodar a chleachdadh airson sgrìonadh airson SAD, nam measg :
- Sgèile Phobia Sochaire Liebowitz
- Fear air sgèile measaidh negatach
- Sgàilean Sealaidh agus Bochdainn Shòisealta
Ged a tha ionnstramaidean sgrìonaidh glè chuideachail ann a bhith a 'comharrachadh dhuilgheadasan a dh'fhaodadh èirigh le dragh sòisealta, chan eil àite ann airson agallamh breithneachail iomlan air a dhèanamh le proifeasanta slàinte inntinn . Bidh an dotair agad comasach air làn-mheasadh a thoirt seachad, no cuiridh e thu gu neach-dreuchd proifeasanta eile a tha nas eòlaiche ann a bhith a 'breithneachadh an duilgheadas .
Stòran:
Rosenthal J, Jacobs L, Marcus M, Katzman M. Beyond shy: Cuin a dh 'aindeas e mì-rian eagrachadh sòisealta . The Journal of Family Practice . 2007; 56: 369-374.
Connor KM, Kobak KA, Churchill LE, Katzelnick D, MacDhàibhidh JR. Mini-spin: Measadh goirid airson an t -eas-òrdugh sòisealta choitcheann. Ìsleachadh agus iomagain . 2001; 14: 137-140.