Chan eil mòran dhaoine a 'smaoineachadh air riaghladh cuideam mura h-eil iad mu thràth air an t-sruthadh. Leis na beathaichean trang againn, chan eil e follaiseach gu bheil e cudromach gu bheil e an-còmhnaidh a bhith a 'cleachdadh stiùireadh cuideam mus cuir buidheann a tha air a dhubhadh às no seinn thar chìsean an cuspair. Ach, tha a bhith a 'leasachadh cleachdaidhean fallain a thaobh faochadh fìrinneach a' pàigheadh a-mach san fhad-ùine.
Chan e a-mhàin gu bheil cleachdadh cunbhalach air stiùireadh cuideam a 'toirt buaidh air droch bhuaidh a' chruaidh, ach faodaidh e toraidhean adhartach a thoirt a-steach mar thoradh air barrachd toraidh, slàinte nas fheàrr agus barrachd toileachas san fharsaingeachd.
Buaidh Dhearbhach air Riaghladh Strus
Tha na leanas nan adhbharan airson:
- Do shlàinte: faodaidh cus cuideam a bhith air droch shlàinte, bho rudan a tha an ìre mhath beag mar chnapan-cinn agus duilgheadasan làimhseachaidh anns an ùine ghoirid gu duilgheadasan mòra leithid tinneas cridhe, bruthadh-fala àrd agus stròc an dèidh bliadhnaichean de dhuilgheadas gun riaghladh.
- Na Seallaidhean agad: Is urrainn do mhòran luchd-faireachdainn inntinn a dhèanamh nas fhallaine dhut agus eadhon nas tarraingiche. Mar eisimpleir, le bhith a 'gabhail cùram don bhodhaig agad le bhith a' faighinn gu leòr cadal faodaidh tu a bhith nas cinneasaiche agus nas fhallaine, agus faodaidh e do chuideachadh le bhith a 'stiùireadh cuideam nas fheàrr, a bharrachd air a bhith a' sruthadh a-mach às na cearcallan dorcha fo na sùilean agus an droch staid. Cuideachd, faodaidh itheadh ceart na h-ìrean siùcar fola agad a chumail eadhon, a 'cumail do fhaireachdainnean ann an seic agus a dhèanamh nas seasmhaiche a thaobh cuideam, a thuilleadh air do chuideachadh a' fuireach sna 'jeans sgàinidh agad' no na lèintean tee as fheàrr leotha bhon cholaiste. Faodaidh e bhith a 'faighinn eacarsaich gu cunbhalach do chuideachadh le bhith a' sguabadh smùid nuair a tha thu mì-thoilichte agus cùm do bhodhaig freagarrach agus air a thiodhlac.
- Meudachadh air Cinneasachd: Smaoinich air, nuair nach eil cuideam air, faodaidh tu a bhith nas buannachdail leis gu bheil thu nas fòcas. Mar sin, tha e fìor dha-rìreabh a bhith a 'cumail cuideam cho beag' sa ghabhas. Bidh cuid de chleachdaidhean faochadh cuideam gu nàdarra gad dhèanamh nas cruthaiche. Is urrainn do chumhachd cumhachd , mar eisimpleir, do chuideachadh le bhith a 'glacadh suas le cadal agus a bhith nas fòcas agus nas buannachdail, a' dèanamh nas lugha de chadal a 'sìneadh nas fhaide. Faodaidh eagrachadh a bhith gad chuideachadh gus ùine agus airgead a shàbhaladh san fhad-ùine, a 'lùghdachadh cuideam agus a chuideachadh gus a bhith nas buannachdail ann am mòran a h-uile raon de do bheatha. Faodaidh eadhon caffeine a chuideachadh a chuideachadh, a 'leasachadh do chadal agus do chuideachadh nach eil thu a' faireachdainn cho cuideachail aig deireadh an latha. Mu dheireadh, is e cleachdadh an dòigh as urrainn ionnsachadh a bhith ann an dòigh ceart. Faodaidh a bhith nad neach-optimachaidh buannachd dhut ann an iomadh raon de do bheatha, a 'cuideachadh le bhith a' leigeil le fàilligeadh a bhith a 'sgaoileadh air do dhruim agus a' leigeil leat barrachd a choileanadh!
- Do Shòlas: Tha cuid de chleachdaidhean faochadh cuideam dìreach a 'toirt barrachd aoibhneis. Ma tha thu airson beatha a mhealtainn nas motha, bidh thu airson gabhail ri cuid de na daoine a tha a 'cur cuideam air cuideam, agus thig an spòrs gu furasta. A 'gabhail cùram do pheataichean , a' còrdadh ri ceòl , a ' dannsadh fhad' s a bhios tu glan , ag obair nas gàireachdainn a-steach do bheatha , a 'cumail cearcall taice de charaidean , agus eadhon gnìomhachd spòrsail a tha dùbailte mar luchd-faireachdainn mòr air diofar adhbharan. Leugh tuilleadh mun deidhinn agus mar as urrainn dhaibh do chuideachadh, agus cuir a chuimhneachadh dhut fhèin nach eil thu a-riamh ro thrang gus na gnìomhan sin a ghabhail a-steach nad dhòigh-beatha - is e dòighean riaghlaidh stàit a th 'annta!
- Do Ìre Stòiridh - De Chùrsa !: Tha an miann airson a bhith a 'coiseachd timcheall a bhith a' faireachdainn cuideam, ann fhèin, deagh adhbhar airson cnàmhan a dhèanamh air riaghladh cuideam. Tha e nas fhiach gabhail ri dòighean coitcheann sònraichte a tha a 'toirt cuideam air cuideam (seach a bhith a' frithealadh cuid de dhreuchd àrd-sgoile) oir, nuair nach eil cus cuideam ort, bidh beatha nas toigh leat. Tha cuid de na dòighean stiùiridh as fheàrr a tha rim faotainn a 'toirt a-steach meòrachadh , naidheachd , PMR , ìomhaighean treòraichte , agus eacarsaichean anailachaidh math. Leugh tuilleadh mu na buannachdan a tha aig gach fear, agus tagh beagan airson feuchainn, agus cha leig thu leas cuideam a chuir ort mu lùth, toradh agus tlachd beatha nas fhaide a-rithist!
Le bhith a 'cur an oidhirp gus ro-innleachdan èifeachdach ionnsachadh airson faochadh cuideam agus a bhith a' fuireach ann an cuideam ìseal a 'pàigheadh san fhad-ùine. Air sgàth seo, tha stiùireadh cuideam am measg nan cuspairean as cudromaiche airson ionnsachadh!