Tlachd a ghabhail air an obair agad no fios agad cuin a tha e airson ùine atharrachadh
Ma tha thu air a dhol thairis air a 'chùis agus ma tha thu ann an cunnart airson obair a dhìth, dh'fhaodadh gum bi thu a' faireachdainn gu bheil feum air ath-sgrùdadh beatha mhòr gus an urrainn dhut tlachd a ghabhail às do dhreuchd agus gus nach bi thu a 'falbh. Mus dèan thu atharrachaidhean mòra, faodaidh an artaigil seo do chuideachadh gus an t-suidheachadh agad a mhealtainn nas fheàrr le beagan atharrachaidhean beaga, agus a 'toirt biadh dhut airson smaoineachadh air a bheil feum air atharrachaidhean mòra. Faodaidh na molaidhean a leanas cuideachadh le bhith a 'meudachadh riarachadh obrach:
Bi soilleir mu dhleastanasan obrach:
Tha e faisg air a bhith comasach air obair gu leòr a dhèanamh aig an obair agad mura h-eil fios agad dè na riatanasan a th 'ann. Gu mì-fhortanach, uaireannan tha e duilich a bhith eòlach air na riatanasan uile aig obair nuair a tha an fheadhainn a tha fo chasaid nan conaltraidhean bochda. Tha cuid de cheannardan agus luchd-stiùiridh neo-shoilleir le dùil, a 'sònrachadh ghnìomhan ùra le beagan adhartais, ag iarraidh gnìomhan ùra gun trèanadh a thoirt seachad, agus cuiridh luchd-obrach gun fhiosta air luchd-obrach a bhith a' fàilligeadh ann an dòighean eile. Ged nach urrainn dhut casg a chur air rudan mar seo gu h-iomlan, faodaidh tu sealladh nas soilleire fhaighinn air na dh'fheumas tu a dhèanamh agus an suidheachadh agad a chuideachadh gu math le sgilean conaltraidh làidir . Ionnsaich a bhith a 'bruidhinn dhut fhèin ann an dòigh spèisach agus leasaichidh tu do bheatha obrach agus do dhàimh, agus lùghdaichidh e do chunnart airson a bhith a' losgadh.
Lorg Duaisean agus Aithne:
Feumaidh sinn uile a bhith mothachail agus duais airson na tha sinn a 'dèanamh. Mura h-eil cothroman togail airson do dhreuchd, no ma tha duaisean gu math tric, is dòcha gum feum thu duaisean agus aithne a thoirt don bheatha agad fhèin.
Faodaidh tu co-dhùnadh tu fhèin a thoirt gu film, eòlas dachaigh spa , a cheannach fhèin rudeigin math , no duais bheag eile a thoirt dhut nuair a lìonas tu pròiseact no crìoch a chur air mìos eile de dh 'obair chruaidh. Faodaidh tu cuideachd a dhol còmhla ri caraid taiceil agus aontachadh ri èisteachd ri soirbheachaidhean a chèile agus taic a thoirt dha chèile mura faigh thu an taic agus an aithne sin bhon obair agad.
Faodaidh na rudan seo do bhrosnachadh gu tòcail agus a chuimhneachadh cho cudromach sa tha an obair a tha thu a 'dèanamh, gu h-àraid ma tha thu ag obair ann an obair no raon far a bheil na duaisean sin ro bheag.
Cùm dòigh-beatha cothromaichte:
Tha e cudromach a bhith a 'cumail cothromachadh ann an dòigh-beatha; ma tha e gu lèir ag obair agus gun cluich, is dòcha gu bheil thu comasach air a bhith comasach air a bhith ag obair a 'tòiseachadh a' dol fodha. Gus cothromachadh a chumail anns an dòigh-beatha agad, is e a 'chiad cheum sealladh farsaing a thoirt air an dòigh-beatha làithreach agad agus na raointean a tha a-mach à cothromachadh. A bheil ùine gu leòr agad airson dàimhean, cur-seachadan , cadal , fèin-chùram , eacarsaich , ithe fallain , agus feartan cudromach eile de dhòigh-beatha fallain, a thuilleadh air na dleastanasan obrach agad? Mura h-eil, is e an ath cheum coimhead air na prìomhachasan agad agus atharrachaidhean a dhèanamh gus am bi do dhòigh-beatha a 'nochdadh nas fheàrr dhaibh.
Smaoinich gu math:
Mar as trice, faodaidh tu an t-eòlas agad air an t-suidheachadh agad atharrachadh le bhith ag atharrachadh do bheachdan mu dheidhinn. Le bhith a 'leasachadh sealladh dòigheil agus ag atharrachadh pàtranan fèin-ghiùlain fhèin faodaidh sinn slighe fada a dhèanamh gus do chuideachadh a' faicinn an glainne leth-làn, a bharrachd air a bhith gad dhèanamh nas cinneasaiche agus nas duilghe! Dèan measadh air an staid inntinn agad, agus atharraichidh thu fhèin thu fhèin gus am faic thu rudan ann an solas nas dòchasaiche, agus is dòcha gum faigh thu gu bheil thu nas toilichte na tha thu nad bheatha!
Fios Thu fhèin agus ag Obair le Do Phearsa:
Bidh cuid de fheartan de do phearsantachd a 'dèanamh cuid de dhreuchdan nas freagarraiche dhut na feadhainn eile. Ma tha thu ann an dreuchd nach eil freagarrach airson do phearsantachd, is dòcha gu bheil thu a 'cur thu fhèin fo strus neo-riatanach gach latha a thèid thu a dh'obair. Tha na leanas na cheistean math a dh 'iarras tu fhèin:
- A bheil thu ag iarraidh a bhith ag obair a rèir cinn-latha, no an toil leat na gnìomhan agad tighinn a-steach ann an sruth coimeasach cunbhalach?
- A bheil thu ag iarraidh a bhith ag obair mar phàirt de sgioba, no gu neo-eisimeileach?
- A bheil thu a 'còrdadh ri rudan a bhith structarail agus àbhaisteach, no a bhith slaodach agus caochlaideach?
- A bheil thu a 'còrdadh ribh a bhith nad' iasg mòr ann an lòn beag ', no am bu toigh leat a bhith nad' iasg beag ann an lòn mòr '? (Ciall, am bu toigh leam a bhith nad phàirt bheag de chompanaidh mhòr no pàirt mhòr de chompanaidh beag, no rudeigin eile?)
- A bheil thu a 'creidsinn anns na tha thu a' dèanamh, agus a bheil e cudromach dhutsa a nì thu?
Faodaidh na ceistean seo agus feadhainn eile dealbh nas fheàrr a thoirt dhut de na seòrsa obrach a b 'fheàrr dhut. Ma lorgas tu nach eil thu anns an t-seòrsa suidheachadh a tha freagarrach dhut, chì thu an urrainn dhut atharrachaidhean a bharrachd a dhèanamh ann an structar an obair agad gus a dhèanamh nas fheàrr le do chuid feumalachdan, no dh'fhaodadh gum bi thu a 'smaoineachadh air dè na h-obraichean a bhiodh nas freagarraiche airson thu fhèin agus feuch an e deagh bheachd a th 'ann dhut a bhith ag obair airson atharrachadh obraichean.
Seo cuid de na goireasan a bharrachd a thaobh a bhith a 'faighinn riarachadh obrach:
- Ciamar a tha an ìre obrach agad?
- Dèan do dhreuchd nas spòrsail
- Cleachd Saidhgeòlas Flow Aig an Obair
Airson tuilleadh fiosrachaidh mu obair a dhìth agus na nithean a tha a 'cur ris , tadhal air an roinn Job Burnout. Ma tha thu a 'faighneachd a bheil thu ann an cunnart airson obair a dhìth, no dè an ìre gu faiceas tu, an Ceasnachadh Job Burnout.